Ryba W Stylu Ranczo Tostada

Name: Ryba W Stylu Ranczo Tostada
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bagged coleslaw blend (kapusta slaw mix); 8 tortille kukurydziane (6 w.); 1 ( bakłażany) zielony pieprz, posiekany; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Kraft Cucumber Ranch Dressing lub Kraft Peppercorn Ranch Dressing, podzielony; 1 ( bakłażany) czerwona cebula, posiekana; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filety rybne białe

Ryby w stylu ranczo Tostada może być tylko Meksykańska przepis, którego szukasz. Na $3.25 za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Ta przystawka ma 384 kalorie, 27g białka, oraz 19g tłuszczu na porcję. Udaj się do sklepu i podnieś cebulę, filety rybne, paprykę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Kilka osób przygotowało ten przepis, a 24 stwierdziłoby, że trafił w sedno. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 92%. Ten wynik jest znakomity. Spróbuj Baja Fish and Avocado Tostada, Smażona ryba Tostada z Crema, Salsa Verde i Slaw, oraz Easy Fish Molee (Gulasz Rybny W Stylu Południowoindyjskim Z Kokosem) dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 177°. spryskaj obie strony tortilli sprayem do gotowania; umieść w jednej warstwie na blasze do pieczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Mrożone Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Piec 10 min. lub aż chrupiące i lekko rumiane.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Tymczasem podgrzej dużą patelnię nonstick na średnim ogniu. Spryskać sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać rybę; gotować 5 min. z każdej strony lub do momentu, gdy ryba będzie łatwo płatkować widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Zdjąć z ognia. Użyj widelca, aby rozbić rybę na mniejsze kawałki. Wymieszać połowę dressingu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Dodaj pozostały dressing do mieszanki coleslaw; wrzucić lekko. Łyżka równomiernie na tortille; top z mieszaniny ryb, papryki i cebuli.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mrożone Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka

Oliwki Zielone Lub Czarne Dobrej Jakości, Bez Pestek, Grubo Posiekane

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Wyposażenie

Smażone Krewetki

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Smażone Krewetki, Obrane

Składniki

Porcje:

4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

bagged coleslaw blend (kapusta slaw mix)8

tortille kukurydziane (6 w.)1( bakłażany)

zielony pieprz, posiekany 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Kraft Cucumber Ranch Dressing lub Kraft Peppercorn Ranch Dressing, podzielony 1( bakłażany)

czerwona cebula, posiekana 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety rybne białe

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla ryb. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować St. Michael-Eppan Anger Pinot Grigio. Recenzenci bardzo lubią to z 4.3 z 5 gwiazdek i cena około 23 dolarów za butelkę.