Ryba w pergaminie z redukcją cytrusów

Name: Ryba w pergaminie z redukcją cytrusów
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 3 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. posiekana świeża natka pietruszki; 1 oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, 2 obroty patelni i trochę do skropienia czosnek mielony; 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól i mielony pieprz; 1 1 funt cukinii, 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 2 cytryny; 2 limonki; 3 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 1 1 funt cukinii, ocet sherry; 6 filety rybne lub steki, najlepiej grouper

Ryba w pergaminie z redukcją cytrusów jest jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny danie główne. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 510 kalorii, 46g białka, oraz 34g tłuszczu każdy. Na 5,34 zł za porcję, ten przepis okładki 25% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz steki, czosnek, cytryny i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać cytryny można śledzić to danie główne z Arbuz, lemoniada i jagodowe lody jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 72%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Ryba Owinięta Pergaminem, Grillowana ryba w pergaminie, oraz Wiosenna Ryba W Pergaminie.

Instrukcje

Wyposażenie specjalne: 6 kwadratów pergaminowych, wystarczająco dużych, aby złożyć w opakowanie wokół filetów

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 1/4 Szklanki Pillsbury® Creamy Supreme® Vanilla Frosting

Rozgrzej piekarnik do 425 stopni F.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®

Skórka pół cytryny. Sok z cytryny i 1 limonki. Pozostałą cytrynę i limonkę pokroić w bardzo cienkie plasterki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dobrej Jakości Tequila (zalecane: 100% Agawy)

Skórki Z Cytryny

1 Uncja Fioletowej Kapusty, Posiekana

Umieść kilka plastrów cytryny i limonki na środku każdego pergaminu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Plasterek Limonki

Skórki Z Cytryny

Ułożyć filet rybny na wierzchu. (Cytrusy pomogą utrzymać rybę przed spaleniem na dnie.)

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

W misce ubij razem oliwę z oliwek, 1 łyżeczkę soli, 1/2 łyżeczki pieprzu i 1 łyżeczkę soków z cytryny i limonki, a następnie skrop rybę. Każdy kawałek ryby wymieszać z kilkoma plastrami cytryny i limonki. Szczelnie złożyć papier do pergaminu w opakowaniach i upewnić się, że są one dobrze uszczelnione.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

8 (U-12) Krewetek

Skórki Z Cytryny

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

1 Uncja Fioletowej Kapusty, Posiekana

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 1/4 Szklanki Pillsbury® Creamy Supreme® Vanilla Frosting

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Umieścić opakowania na blasze do pieczenia i piec przez 10 do 12 minut, w zależności od grubości ryby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®

Pozostałe soki z cytrusów umieścić w rondlu i doprowadzić do wrzenia na średnim ogniu. Zmniejszyć o połowę, często mieszając.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Dodaj ocet sherry, miód i 1 łyżeczkę soli.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ocet Sherry

1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Natkę pietruszki, czosnek i skórkę z cytryny wymieszać z lekką szczyptą soli i pieprzu do dekoracji.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Srebrne Nonpareile

Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)

1 Pomarańcza, Skórka

Umieść każde pergaminowe opakowanie na talerzu z obręczą. Ostrożnie rozerwać lub pokroić pergaminowe paczki i skropić rybę łyżeczką cytrusowej redukcji i udekorować natką pietruszki i skórką z cytryny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Srebrne Nonpareile

Redukcja