Ryba gotowana w piekarniku w oliwie z oliwek

Ryba gotowana w piekarniku w oliwie z oliwek może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 239 kalorii, 31g białka, oraz 12g tłuszczu każdy. Na 4,51 zł za porcję, ten przepis okładki 18% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Mieszanka soli,, oliwy z oliwek, i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 71%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Ryba gotowana w piekarniku w oliwie z oliwek, Oliwa z oliwek gotowany kurczak i rzodkiewka z cytrusowym Pesto, oraz Pieczona flądra z czosnkiem i oliwą z oliwek dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 250 stopni F.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki W Czekoladzie

Osusz rybę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Posypać rybę 1 1/2 łyżeczki soli i 1/2 łyżeczki pieprzu i odstawić 10 minut w temperaturze pokojowej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

(albo Zwykłe)

Połowę kaparów posiekać i wymieszać z kaparami nieobrobionymi. Ułóż połowę plasterków cytryny w 1 warstwie w 8-calowym szklanym naczyniu do pieczenia i ułóż filety rybne w jednej warstwie na plasterkach cytryny. Top z wszystkich kaparów, Pozostałe plastry cytryny, i 3 łyżki natki pietruszki, następnie wlać olej na rybę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

3 łyżki Musztardy, Najlepiej Dijon

Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Czerwona Papryka, Pokrojona Na Trzy Części

Piec w środku piekarnika, odkryte, aż ryby tylko płatki i jest gotowane przez, o 1 do 1 1/4 godziny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki W Czekoladzie

Podawać ryby z plasterkami cytryny, kaparami i oliwą.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Musztardy, Najlepiej Dijon

Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Posypać pozostałą łyżką pietruszki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

Wyposażenie

Cukierki W Czekoladzie

Czerwona Papryka, Pokrojona Na Trzy Części

Składniki

Porcje:

1Batoniki toffi Heath

kiełbasa wieprzowa bez osłonki 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

kapary (najlepiej w soli), opłukane 6801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety scrod, skóra na (halibut jest dobrym substytutem)591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeże, płaskie liście pietruszki 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 2Batoniki toffi Heath

(albo zwykłe)

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish sprawdza się bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Loveblock Pinot Gris z oceną 4.6 z 5 wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 24 dolarów za butelkę.