Roll-Upy Rybne

Name: Roll-Upy Rybne
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 158 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 2 szklanki posiekanych orzechów pekan (opcjonalnie); 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 2 szklanki posiekanych orzechów pekan (opcjonalnie); 24 maślane okrągłe krakersy, kruszone; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Krab mielony; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala mielona świeża pietruszka; 0 Batoniki toffi Heath czosnek w proszku, lub do smaku; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala cebula mielona; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe starty parmezan; 12 krewetki i żyłki sól i pieprz do smaku; 170 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 12 filetów

Roll-upy rybne wymagają około 40 minut od początku do końca. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 9g białka, 20 g tłuszczu, oraz w sumie 250 kalorii. Ten pescatariański przepis służy 12 i kosztuje 1,26 zł za porcję. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Mieszanka masła, filety sole, maślane okrągłe krakersy i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak aromatyczny. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Ogólnie ten przepis zarabia raczej kiepski wynik spoonacular 23%. Spróbuj Zamrażarka Lasagna Roll Ups, Kiełbasa Nadziewane Tosty Francuskie Roll Up, oraz Easy Pepperoni Pizza Lasagne Roll Ups dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 375 stopni F (190 stopni C). Lekko płaszcz 9x13 calowy patelni do pieczenia z gotowania sprayu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Do Pieczenia

Piekarnik

Masło rozpuścić na patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Masło

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj cebulę i saute przez 1 minutę. Wymieszać mięso krabowe, pietruszkę, czosnek w proszku sól i pieprz i gotować 1 minutę więcej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Czosnek W Proszku

Crabmeat

Pietruszka-nać

Cebula

Wyjąć z ognia i wymieszać zmiażdżone krakersy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krakersy

Rozprowadzić na filetach, posypać sokiem z cytryny i parmezanem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Parmezan

Sok Z Cytryny

20 Do 25 Całych Liści Szpinaku

Zwinąć filety, uszczelnić wykałaczkami i umieścić w przygotowanym naczyniu do pieczenia. Każdą roladę posmarować masłem i przykryć szczelnie folią.

Składniki, których będziesz potrzebować

Masło

Rolka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Do Pieczenia

Wykałaczki

Folia Aluminiowa

Piec w nagrzanym piekarniku przez 15 do 17 minut, aż ryba się płatkami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Wyposażenie

Patelnia Do Pieczenia

Składniki

Porcje:

1581 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

2 szklanki posiekanych orzechów pekan (opcjonalnie)33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

2 szklanki posiekanych orzechów pekan (opcjonalnie)24

maślane okrągłe krakersy, kruszone 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Krab mielony 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

mielona świeża pietruszka 0Batoniki toffi Heath

czosnek w proszku, lub do smaku 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

cebula mielona 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

starty parmezan 12krewetki i żyłki

sól i pieprz do smaku 1701 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

12 filetów

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje ulubione ryby. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Tangent Paragon Vineyard Pinot Gris z 4.6 z 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 12 dolarów za butelkę.