Roladki Z Szynką N Szparagami

Name: Roladki Z Szynką N Szparagami
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 16 świeżych szparagów (około, przycięte; 340 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 16 cienkich plasterków w pełni ugotowanej szynki (około; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrojony w kostkę i obrany ogórek; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo koper włoski; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. kubek jogurtu zwykłego; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 3 ząbki czosnku, 2 rozgniecione, 1 odłożony w całości

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na przystawki, więc wypróbuj Roladki z szynką i szparagami. Jedna porcja tego dania zawiera około 9g białka, 3G tłuszczu i w sumie 74 kalorii. Za 1,37 zł za porcję, ten przepis okładki 7% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Ten przepis służy 8. Jeśli masz pod ręką wodę, szynkę, ogórek i kilka innych składników, możesz to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli śledzisz bezglutenowy i pierwotny dieta. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa około 30 minut. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy się na ten przepis zasługuje na wynik spoonacular 43%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Zamrażarka Lasagne Roll Up, Easy Pepperoni Pizza Lasagne Roll Up, oraz Kiełbasa Nadziewane Francuskie Tosty Roll Upy dla podobnych przepisów.

Instrukcje

Umieść szparagi i wodę w kuchence mikrofalowej 11 cali. x 7-w. danie. Przykryj i gotuj na wysokim poziomie przez 2-3 minuty lub do uzyskania chrupiącej miękkości. Natychmiast umieść szparagi w lodowatej wodzie; odcedź i osusz.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki