Risotto z kwiatami cukinii i szafranem

Risotto z kwiatami cukinii i szafranem
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów śródziemnomorskich, więc spróbuj Risotto z kwiatami cukinii i szafranem. Ten przepis służy 6. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 4G białka, 5G tłuszczu, oraz w sumie 230 kalorii. Na 1,53 zł za porcję, ten przepis okładki 6% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Najlepiej sprawdza się jako przystawka i odbywa się w ok. 40 minut. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Mieszanka szafranu, kwiaty cukinii, ryż carnaroli i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 21%, co nie jest takie super. Podobne przepisy to Spaghetti Z Kwiatami Cukinii I Szafranem, Risotto Z Cukinią Z Nadziewanymi Kwiatami Squasha, oraz Nadziewane Kwiaty Squasha Ze Słodkim Ryżem Szafranowym.

Instrukcje

1
Używając rondla, rozgrzać oliwę z oliwek i podsmażyć czerwoną cebulę do miękkości, około 2 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 łyżki świeżo Zebranych Gałązek Kopru2 łyżki świeżo Zebranych Gałązek Kopru
Steki Z Nowojorskiego StripsuSteki Z Nowojorskiego Stripsu
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Biały Jęczmień PerłowyBiały Jęczmień Perłowy
2
Dodać ryż i tosty na kilka minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
W Razie Potrzeby Do Smarowania TostówW Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów
Groszek Goya®Groszek Goya®
3
Dodaj białe wino i mieszaj, aż będzie kremowe.
Składniki, których będziesz potrzebować
Piersi Bażanta Jeśli)Piersi Bażanta Jeśli)
4
Pokrój kwiaty cukinii na kawałki i dodaj do ryżu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Kwiaty CukiniiKwiaty Cukinii
Groszek Goya®Groszek Goya®
5
Podgrzać bulion warzywny i dodać szafran do bulionu. Pozostawić szafran na strome w magazynie na kilka minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do PodaniaCukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania
SzafranSzafran
6
Dodać bulion szafranowy do ryżu i pozostawić do gotowania przez 15 minut mieszając od czasu do czasu.
Składniki, których będziesz potrzebować
SzafranSzafran
Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do PodaniaCukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania
Groszek Goya®Groszek Goya®
7
Na koniec risotto wymieszaj masło i parmezan. Doprawić solą i pieprzem i podawać.
Składniki, których będziesz potrzebować
3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu
4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół
Barwniki Spożywcze I Kolorowy Cukier (opcjonalnie)Barwniki Spożywcze I Kolorowy Cukier (opcjonalnie)
TrudnośćŚredni
Gotowe W40 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia2
Magazyn