Raita pomidorowo-ogórkowa

Name: Raita pomidorowo-ogórkowa
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 5
Cuisine: Indyjskie, Azjatyckie
Ingredients: 0 warzywo (np. szpinak) kmin rzymski; 200 papryka habanero jogurt niskotłuszczowy; 1 ( bakłażany) pomidor, bez pestek i pokrojony w kostkę; 50 papryka habanero ogórek pokrojony w kostkę; 1 mała garść posiekana kolendra

Raita pomidorowo-ogórkowa zajmuje mniej więcej 10 minut od początku do końca. Ten przepis sprawia, że 5 porcji z 31 kalorii, 2G białka, oraz 1g tłuszczu każdy. Na 31 centów za porcję, ten przepis okładki 3% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 6 osób uważa ten przepis za przepyszne i satysfakcjonujące. Jest to bardzo przystępne ceny przepis dla fanów indyjskiego jedzenia. Jeśli masz pod ręką ogórek, jogurt, pomidor i kilka innych składników, możesz to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, lacto ovo wegetariańskie i primal dieta. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Tylko kilku osobom spodobała się ta przystawka. Z łyżeczką wynik 52%, to danie jest solidne. Jeśli podoba Ci się ten przepis, spójrz na te podobne przepisy: Raita pomidorowo-ogórkowa, Raita-Sałatka Jogurtowa Pomidorowo-Ogórkowa, oraz Kurczak Tandoori z Raitą pomidorowo-ogórkową.

Instrukcje

Grzać nasiona kminku na suchej patelni. Zmielić na proszek za pomocą tłuczku i zaprawy. Wrzucić jogurt do miski z pomidorem, ogórkiem i kolendrą. Doprawić pieprzem i delikatnie wymieszać.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Rdzawe Ziemniaki, Pokrojone Na 1-calowe Kawałki

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Gałązki Kopru Włoskiego

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

1/4 Szklanki Jogurtu Truskawkowego

W Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Zaprawy I Tłuczki

Winegret Z Wermutu

Wyposażenie

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Zaprawy I Tłuczki

Winegret Z Wermutu

Składniki

Porcje:

0warzywo (np. szpinak)

kmin rzymski 200papryka habanero

jogurt niskotłuszczowy 1( bakłażany)

pomidor, bez pestek i pokrojony w kostkę 50papryka habanero

ogórek pokrojony w kostkę 1mała garść

posiekana kolendra

Polecane wino: Sparkling Rose, Wino Musujące

Musujące różowe i wino musujące to moje najlepsze propozycje dla Raity. Jeśli serwujesz wybór przystawek, nie możesz się z nimi pomylić. Oba są bardzo przyjazne dla żywności i uzupełniają różnorodne smaki. Bellissima musujące różowe z 4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 24 dolarów za butelkę.