Quinoa z brokułami, serem i boczkiem
Quinoa z brokułami, serem i bekonem może być tylko hor d ' oeuvre szukasz. Ten przepis służy 40. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 1G białka, 1g tłuszczu, oraz w sumie 31 kalorii. Na 13 centów za porcję, ten przepis okładki 2% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. Mieszanka oliwy z oliwek, ser cheddar mleka, bulion z kurczaka i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak smaczne. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 34%. Ten wynik nie jest zbyt dobry. Podobne przepisy to Quinoa z brokułami i boczkiem, Serowy Brokuł Boczek Quinoa Zapiekanka, oraz Zupa Quinoa Z Brokułami.
Instrukcje
Rozgrzać olej w dużym rondlu na średnim ogniu.
Dodać cebulę; gotować i mieszać 4 min. albo aż będzie krucho.
Dodać komosę ryżową; gotować i mieszać 1 min.
Dodać bulion; wymieszać. Doprowadzić do wrzenia; przykryć. Dusić na średnim i małym ogniu 18 min. albo do quinoa jest przetarg. Wymieszać z brokułami; dusić, pod przykryciem, 2 do 3 min. lub do czasu wchłonięcia bulionu, a brokuły będą kruche.