Quinoa, Kapusta I Fasola Garbanzo

Name: Quinoa, Kapusta I Fasola Garbanzo
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki kapusta, julienned; 2 (zima) świeża bazylia, julienned; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki fasola garbanzo (odsączona i opłukana, jeśli jest używana z puszki); 1 oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, 2 obroty patelni i trochę do skropienia czosnek mielony; 2 (zima) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 1 małe cebula, mielona; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki komosa ryżowa, płukana; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki czerwone ziemniaki pokrojone w kostkę (skórka); 2 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony 1 szklanka dzikiego ryżu, dokładnie opłukanego; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki makaron paccheri (duża tuba) o długości około 2,5 cala i szerokości 2 cali

Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisy przystawki, więc dać Quinoa, kapusta, i fasola Garbanzo spróbować. Jedna porcja zawiera 403 kalorie, 12g białka, oraz 18g tłuszczu. Na $1.0 za porcję, ten przepis okładki 22% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 2. 32 osoby były zadowolone, że spróbowały tego przepisu. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Mieszanka soli i pieprzu, bazylia, czosnek i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 99%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Quinoa Z Grillowaną Cukinią, Fasolą Garbanzo I Kminkiem, Sałatka Z Fasoli Quinoan I Garbanzo, oraz Garbanzo Beans ' N ' Rice dla podobnych receptur.