Quesadillas z czarnej fasoli z kozim serem

Name: Quesadillas z czarnej fasoli z kozim serem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 539 papryka habanero czarna fasola, bez wody; 8 8-calowe Tortille z mąki; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mielona świeża kolendra; 2 ząbki czosnku, mielone; 113 papryka habanero pakiet kozi ser, pokruszony; 0 warzywo (np. szpinak) kminek mielony; 2 warzywo (np. szpinak) oliwa z oliwek, podzielona; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana cebula; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe zęby przyrodzenia; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe beztłuszczowa śmietana

Quesadillas z czarnej fasoli z kozim serem może być tylko przystawką, której szukasz. Na 1,14 zł za porcję, ten przepis okładki 13% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Obserwujesz swoją figurę? Ten wegetariański przepis ma 308 kalorii, 12g białka, oraz 11g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 8. Przynosi wam to moje przepisy. Jeśli masz fasolę, ząbki czosnku, kolendrę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Tylko kilka osób naprawdę lubiło to meksykańskie danie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Z łyżeczką wynik 52%, to danie jest solidne. Podobne przepisy to Ser Z Czarnej Fasoli Quesadillas, So Easy, So Good {: Black Bean Corn Cheese Quesadillas}, oraz Cukinia, kukurydza, czarna fasola, i Jack-ser Quesadillas.

Instrukcje

Podgrzać 1 łyżeczkę oliwy z oliwek w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodaj cebulę i czosnek, i saute 3 protokół. Wymieszać 1/2 szklanki salsy, kminku i fasoli i doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu przez 5 minut lub aż gruby. Mieszankę fasoli lekko rozgnieść maserem ziemniaczanym.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek Goya®

(110° Do 115°, Bez Mleka I Masła)

1 Szklanka Syropu Klonowego Lub Syropu O Smaku Klonowym

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Zęby Przyrodzenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Masher Ziemniaczany

Zdjąć z ognia; wymieszać z kolendrą i kozim serem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ser Kozi

3 łyżki Oleju Roślinnego

Rozłóż mieszankę fasoli równomiernie na 4 tortillach; na wierzchu po 1 tortilli, delikatnie naciskając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mrożone Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka

Chleb Orzechowo-rodzynkowy

Rozgrzać 1/4 łyżeczki oliwy z oliwek na patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodaj 1 quesadillę i gotuj przez 2 minuty z każdej strony. Powtórz procedurę z pozostałą oliwą z oliwek i quesadillas.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

Każdą quesadillę pokroić na 6 klinów.

Podawać z beztłuszczową kwaśną śmietaną i 1/2 szklanki salsy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Beztłuszczowa śmietana

Zęby Przyrodzenia

Wyposażenie

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Masher Ziemniaczany

Składniki

Porcje:

539papryka habanero

czarna fasola, bez wody 88-calowe

Tortille z mąki 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mielona świeża kolendra 2

ząbki czosnku, mielone 113papryka habanero

pakiet kozi ser, pokruszony 0warzywo (np. szpinak)

kminek mielony 2warzywo (np. szpinak)

oliwa z oliwek, podzielona 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana cebula 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

zęby przyrodzenia 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

beztłuszczowa śmietana

Polecane wino: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Meksykańska świetnie komponuje się z Pinot Noir, Riesling i Sparkling rosé. Kwaśne białe wina, takie jak riesling lub czerwone o niskiej zawartości taniny, takie jak pinot noir, mogą dobrze współpracować z daniami Meksykańskimi. Sparkling rosé to również bezpieczne połączenie. Jednym z win, które możesz wypróbować, jest wino Tudor Wines Balo Vineyard Pinot Noir. Ma 5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 68 dolarów.