Quesadillas z czarnej fasoli z kozim serem

Name: Quesadillas z czarnej fasoli z kozim serem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 539 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. czarna fasola, bez wody; 8 8-calowe Tortille z mąki; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mielona świeża kolendra; 2 ząbki czosnku, mielone; 113 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pakiet kozi ser, pokruszony; 0 Batoniki toffi Heath kminek mielony; 2 Batoniki toffi Heath oliwa z oliwek, podzielona; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana cebula; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe zęby przyrodzenia; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe beztłuszczowa śmietana

Quesadillas z czarnej fasoli z kozim serem może być tylko przystawką, której szukasz. Na 1,14 zł za porcję, ten przepis okładki 13% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Obserwujesz swoją figurę? Ten wegetariański przepis ma 308 kalorii, 12g białka, oraz 11g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 8. Przynosi wam to moje przepisy. Jeśli masz fasolę, ząbki czosnku, kolendrę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Tylko kilka osób naprawdę lubiło to meksykańskie danie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Z łyżeczką wynik 52%, to danie jest solidne. Podobne przepisy to Ser Z Czarnej Fasoli Quesadillas, So Easy, So Good {: Black Bean Corn Cheese Quesadillas}, oraz Cukinia, kukurydza, czarna fasola, i Jack-ser Quesadillas.

Instrukcje

Podgrzać 1 łyżeczkę oliwy z oliwek w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj cebulę i czosnek, i saute 3 protokół. Wymieszać 1/2 szklanki salsy, kminku i fasoli i doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu przez 5 minut lub aż gruby. Mieszankę fasoli lekko rozgnieść maserem ziemniaczanym.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

Dodatki (opcjonalnie)

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Zęby Przyrodzenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Masher Ziemniaczany

Zdjąć z ognia; wymieszać z kolendrą i kozim serem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ser Kozi

1 Kg Tortilli Kukurydzianych

Rozłóż mieszankę fasoli równomiernie na 4 tortillach; na wierzchu po 1 tortilli, delikatnie naciskając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mrożone Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka

20 Do 25 Całych Liści Szpinaku

Rozgrzać 1/4 łyżeczki oliwy z oliwek na patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj 1 quesadillę i gotuj przez 2 minuty z każdej strony. Powtórz procedurę z pozostałą oliwą z oliwek i quesadillas.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

Każdą quesadillę pokroić na 6 klinów.

Podawać z beztłuszczową kwaśną śmietaną i 1/2 szklanki salsy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Beztłuszczowa śmietana

Zęby Przyrodzenia

Wyposażenie

Smażone Krewetki, Obrane

Masher Ziemniaczany

Składniki

Porcje:

5391 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

czarna fasola, bez wody 88-calowe

Tortille z mąki 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mielona świeża kolendra 2

ząbki czosnku, mielone 1131 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pakiet kozi ser, pokruszony 0Batoniki toffi Heath

kminek mielony 2Batoniki toffi Heath

oliwa z oliwek, podzielona 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana cebula 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

zęby przyrodzenia 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

beztłuszczowa śmietana

Polecane wino: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Meksykańska świetnie komponuje się z Pinot Noir, Riesling i Sparkling rosé. Kwaśne białe wina, takie jak riesling lub czerwone o niskiej zawartości taniny, takie jak pinot noir, mogą dobrze współpracować z daniami Meksykańskimi. Sparkling rosé to również bezpieczne połączenie. Jednym z win, które możesz wypróbować, jest wino Tudor Wines Balo Vineyard Pinot Noir. Ma 5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 68 dolarów.