Płatki owsiane jabłkowe

Płatki owsiane jabłkowe
Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisy poranny posiłek, więc dać jabłko-dziennie płatki owsiane spróbować. Na 53 grosze za porcję, ten przepis okładki 8% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegański przepis ma 192 kalorie, 4G białka, oraz 2G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 1. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz jabłecznik, przekąski z owocami do żucia, owies do szybkiego gotowania i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić już dziś. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 5 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 59%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Zacznij dzień od zdrowego koktajlu bananowego, Muffinki owsiane jabłkowe z brązowym masłem glazura jabłkowa, oraz Łatwa sałatka jajeczna o niskiej zawartości węglowodanów i Dzień Pierwszy z powrotem na Keto.

Instrukcje

1
Włóż owies i sok jabłkowy do kubka. Wymieszać łyżką do wymieszania.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sok JabłkowySok Jabłkowy
Owies ZwyczajnyOwies Zwyczajny
2
Kubek mikrofalowy na wysokości 1 minuty. Użyj uchwytów do garnków, aby wyjąć kubek z kuchenki mikrofalowej. Wymieszać łyżką. Kuchenka mikrofalowa 30 sekund do 1 minuty 30 sekund dłużej lub do owsa i soku jabłkowego są gęste po wymieszaniu. Użyj uchwytów do garnków, aby wyjąć kubek z kuchenki mikrofalowej.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sok JabłkowySok Jabłkowy
Owies ZwyczajnyOwies Zwyczajny
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Uchwyt Do GarnkaUchwyt Do Garnka
MikrofalówkaMikrofalówka
3
Dodaj przekąski owocowe do płatków owsianych. Wymieszać łyżką, aż do wymieszania. Ostudzić 1 minutę przed jedzeniem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Płatki OwsianePłatki Owsiane
OwoceOwoce
TrudnośćŁatwy
Gotowe W5 m.
Porcje1
Ocena Zdrowia13
Magazyn