Płatki owsiane jabłkowe
Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisy poranny posiłek, więc dać jabłko-dziennie płatki owsiane spróbować. Na 53 grosze za porcję, ten przepis okładki 8% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegański przepis ma 192 kalorie, 4G białka, oraz 2G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 1. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz jabłecznik, przekąski z owocami do żucia, owies do szybkiego gotowania i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić już dziś. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 5 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 59%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Zacznij dzień od zdrowego koktajlu bananowego, Muffinki owsiane jabłkowe z brązowym masłem glazura jabłkowa, oraz Łatwa sałatka jajeczna o niskiej zawartości węglowodanów i Dzień Pierwszy z powrotem na Keto.
Instrukcje
Włóż owies i sok jabłkowy do kubka. Wymieszać łyżką do wymieszania.
Kubek mikrofalowy na wysokości 1 minuty. Użyj uchwytów do garnków, aby wyjąć kubek z kuchenki mikrofalowej. Wymieszać łyżką. Kuchenka mikrofalowa 30 sekund do 1 minuty 30 sekund dłużej lub do owsa i soku jabłkowego są gęste po wymieszaniu. Użyj uchwytów do garnków, aby wyjąć kubek z kuchenki mikrofalowej.
Dodaj przekąski owocowe do płatków owsianych. Wymieszać łyżką, aż do wymieszania. Ostudzić 1 minutę przed jedzeniem.