Puree Kalafiorowe

Name: Puree Kalafiorowe
Prep time: 41 min
Cook time: 41 min
Total time: 41 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 duże głowy całe dojrzałe oliwki; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala posiekana świeża natka pietruszki, do dekoracji, opcjonalnie; 4 goździki 1 łyżeczka ostrej papryki, jeśli to możliwe wędzonej; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe maślanka niskotłuszczowa; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 8 krewetki i żyłki Sól i pieprz

Puree kalafior może być tylko przystawka szukasz. Na 94 grosze za porcję, ten przepis okładki 11% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 8 porcji z 97 kalorii, 4G białka, oraz 6G tłuszczu każdy. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Udaj się do sklepu i odbierz kalafior, pietruszkę, oliwę z oliwek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, pierwotne, całe 30 i wegetariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 41 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 83%. Ten wynik jest spektakularny. Spróbuj Kolejny Mock puree ziemniaczane (puree kalafiorowe) - low Carb, Puree Kalafiorowe, oraz Puree Kalafiorowe dla podobnych receptur.

Instrukcje

Czosnek umieścić w dużym garnku z osoloną wodą i doprowadzić do wrzenia na dużym ogniu. Kalafior oddzielić na małe różyczki i dodać do garnka. Doprowadzić z powrotem do wrzenia, zmniejszyć ogień do średniej wysokości i gotować, aż kalafior jest bardzo delikatny, 10 do 12 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Całe Dojrzałe Oliwki