Pstrąg Orzechowy

Name: Pstrąg Orzechowy
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 warzywo (np. szpinak) kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 1 porcja startego parmezanu oliwa z oliwek, podzielona; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe panko (Japońska bułka tarta); 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe zmielone goździki, imbir i gałkę muszkatołową; 680 papryka habanero filety z pstrąga tęczowego, połówkowe; 0 warzywo (np. szpinak) plus 2 łyżki lodowatej wody

Pstrąg z orzechami pekan może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 291 kalorii, 36g białka, oraz 14g tłuszczu każdy. Na 4,43 zł za porcję, ten przepis okładki 21% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka połówek orzechów pekan, oliwa z oliwek, panko i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Aby skorzystać z panko można śledzić to danie główne z Panko Crusted Brownie Pie jako deser. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne i pescatariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 83%. Ten wynik jest świetny. Spróbuj Pstrąg Orzechowy, Pstrąg z orzechami pekan w sosie brzoskwiniowo-Habanero Chile, oraz Pstrąg Owsiany dla podobnych receptur.

Instrukcje

Umieść orzechy pekan w mini chopper lub robocie kuchennym; pulsuj, aż orzechy pekan zostaną drobno zmielone.

Składniki, których będziesz potrzebować

16 Miniaturowych Wafli Waniliowych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Połącz pekan i panko w płytkim naczyniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

16 Miniaturowych Wafli Waniliowych

Bułka Tarta Panko Lub Mączka Macowa

Podgrzać 1 1/2 łyżeczki oleju w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Rybę posypać równomiernie solą i pieprzem. Pogłębiać szczyty ryb w mieszaninie orzechów, naciskając delikatnie, aby przylegać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli Chcesz

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Umieść połowę ryby, panierki stronie w dół, na patelni; gotować 4 protokół lub aż rumiane. Odwróć rybę; gotować 4 minuty lub aż ryby płatki łatwo widelcem lub do pożądanego stopnia doneness.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Wyjąć rybę z patelni; przykryć i ogrzać. Powtórz procedurę z pozostałymi 1 1/2 łyżeczkami oleju i pozostałymi rybami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta