Przystawka Do Kalafiora

Przystawka Do Kalafiora
Zmiażdżona przystawka kalafiora wymaga mniej więcej 20 minut od początku do końca. Jedna porcja zawiera 159 kalorii, 4G białka, oraz 12g tłuszczu. Na 1,31 zł za porcję, dostajesz przystawkę, która serwuje 4. Jeśli masz sól, kalafior, mielony pieprz i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Ten przepis jest lubiany przez 38 smakoszy i kucharzy. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, pierwotne i wegetariańskie dieta. Z łyżeczką wynik 63%, to danie jest dobre. Podobne przepisy to Danie Kalafior (Przystawka), Papryka faszerowana fasolą plus dodatek kalafiora i fasolki szparagowej z sosem cytrynowo-maślano-czosnkowym, oraz Danie Ze Słodkiej Kukurydzy (Przystawka).

Instrukcje

1
Umieść kalafior w garnku z wystarczającą ilością wody do przykrycia. Doprowadzić do wrzenia i gotować 10 minut, lub do miękkości.
Składniki, których będziesz potrzebować
Całe Dojrzałe OliwkiCałe Dojrzałe Oliwki
1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
GOYA® Groszek Mrożony, RozmrożonyGOYA® Groszek Mrożony, Rozmrożony
2
Odcedzić i powrócić kalafior do garnka.
Składniki, których będziesz potrzebować
Całe Dojrzałe OliwkiCałe Dojrzałe Oliwki
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
GOYA® Groszek Mrożony, RozmrożonyGOYA® Groszek Mrożony, Rozmrożony
3
Masło, pieprz czarny, sól i czosnek wymieszać z gotowanym kalafiorem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)
Całe Dojrzałe OliwkiCałe Dojrzałe Oliwki
Barwniki Spożywcze I Kolorowy Cukier (opcjonalnie)Barwniki Spożywcze I Kolorowy Cukier (opcjonalnie)
Czosnek Goya®Czosnek Goya®
1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala
4
Rozgnieść mieszankę kalafiora z maserem ziemniaczanym lub trzepaczką do uzyskania gładkiej konsystencji podobnej do puree ziemniaczanego.
Składniki, których będziesz potrzebować
Całe Dojrzałe OliwkiCałe Dojrzałe Oliwki
(110° Do 115°, Bez Mleka I Masła)(110° Do 115°, Bez Mleka I Masła)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Masher ZiemniaczanyMasher Ziemniaczany
Posiekane Ciasteczka OreoPosiekane Ciasteczka Oreo
TrudnośćŁatwy
Gotowe W20 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia8
Magazyn