Przyprawiony Gulasz Z Dyni Z Kuskusem

Name: Przyprawiony Gulasz Z Dyni Z Kuskusem
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe prażone migdały w plasterkach; 1 małe dyni, obrane i pokrojone na 1-calowe kawałki (około 2 funtów); 454 papryka habanero ciecierzyca odsączona i opłukana; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bulion drobiowy niskosodowy, konserwowy; 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bulion drobiowy niskosodowy, konserwowy; 1 Stoli Vanilla (opcjonalnie, aby dać kopa); 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 6 zewnętrznych liści z dużej cykorii; 3 Spód: okruszki z herbatników graham Jukon; 3 ząbki czosnku, rozbite; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe golden raisin; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kolendra mielona; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kminek mielony; 4 trochę posiekanej cukinii świeży mielony czarny pieprz; 1 cytryna, sok z; 1 warzywo (np. szpinak) Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 1 roztopione masło skórka cytrynowa (1 cal); 1 ( bakłażany) cebula posiekana; 6 pomidory śliwkowe w puszkach, pokruszone; 0 warzywo (np. szpinak) pokruszone płatki czerwonej papryki; 142 papryka habanero filiżanki posiekanego szpinaku (o

Przyprawiony gulasz z dyni z kuskusem to bezmleczne i wegetariańskie danie główne. Na $3.15 za porcję, ten przepis okładki 41% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 604 kalorie, 19g białka, oraz 19g tłuszczu. Ten przepis służy 4. Udaj się do sklepu i odbierz sól koszerną, kuskus, mieloną kolendrę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać kuskus, możesz podążać za tym daniem głównym z Mus Z Mango Kuskus jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 55 minut. Jesień będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. 2 osoby były pod wrażeniem tego przepisu. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 90%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Gulasz z dyni i ciecierzycy z kuskusem, Indyjski gulasz letni: Dynia, kokos i gulasz z soczewicy, oraz Gulasz wołowo-maślany z perłowym kuskusem.

Instrukcje

Rozgrzać olej w średnim rondlu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Biały Jęczmień Perłowy

Dodać cebulę i gotować, mieszając od czasu do czasu, aż miękki i złoty, o 10 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Dodać czosnek, pomidory i przyprawy i gotować, aż laska cynamonu rozwiąże i pomidory są gotowane w dół, o 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Stoli Vanilla (opcjonalnie, Aby Dać Kopa)

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

Czosnek Goya®

Wietnamskie Chipsy Cynamonowe

Dodać squash, ciecierzyca, bulion, Skórka z cytryny, i rodzynki i doprowadzić do gotowania na wolnym ogniu.Gotować, częściowo przykryte, aż squash jest przetargu widłowego, o 25 protokół.Wymieszać ze szpinakiem i gotować, aż zwiędną, o 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Srebrne Nonpareile

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

1 Laska Cynamonu (1-1/2 Cala)

1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

Nóż Do Obierania

Goya Sazon Z Kolendrą I Annatto

Dodać sok z cytryny i doprawić do smaku.Tymczasem zrobić kuskus.Doprowadzić bulion do wrzenia z solą i pieprzem w małym rondlu.Wmieszać kuskus, zdjąć rondel z ognia, przykryć i odstawić, aż woda zostanie wchłonięta i kuskus będzie pulchny, około 5 minut.Kuskus ułożyć widelcem i ułożyć w 4 miseczkach do zupy.Na każdej porcji łyżka gulaszu z dyni, wierzch z migdałami i podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Suszona żurawina Lub Posiekane Suszone Wiśnie Lub Mieszanka Obu

4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół