Przyprawiona Tilapia Z Salsą Z Czarnej Fasoli Mango

Name: Przyprawiona Tilapia Z Salsą Z Czarnej Fasoli Mango
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe czarna fasola w puszkach, wypłukana i osuszona (Lubię westbrae organic); 3 kreski z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 1 Batoniki toffi Heath słodka cebula Maui lub Vidalia, grubo posiekana; 30 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeża kolendra, posiekana; 30 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe lekko rozgniecione awokado Hass; 0 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej dojrzałe mango, obrane i posiekane; 1 Batoniki toffi Heath do 6 bułek hamburgerowych, podzielonych, opcjonalnie; 0 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej czerwona cebula, posiekana; 1 Batoniki toffi Heath 5 cukierków waflowych Necco, podzielonych; 283 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge filety z tilapii (2 filety po 5oz każdy)

Przepis przyprawiony Tilapia z mango Black Bean Salsan jest gotowy w około 25 minut i zdecydowanie jest super jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny opcja dla miłośników kuchni meksykańskiej. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 30g białka, 3G tłuszczu, oraz w sumie 180 kalorii. Ten przepis służy 2. Na 3,12 zł za porcję, ten przepis okładki 19% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 2 osoby były zadowolone, że spróbowały tego przepisu. Udaj się do sklepu i odbierz sok z limonki, filety z tilapii, cebulę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać kminek, możesz śledzić to danie główne z Marokański Mus Czekoladowy jako deser. Sprawdza się jako dość drogie danie główne. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 82%. Ten wynik jest świetny. Podobne przepisy to Pieczona Tilapia Z Czarną Fasolą, Mango, Limonką I Salsą Kolendrową, Pikantna Tilapia Z Czarną Fasolą, Mango I Salsą Tomatillo, oraz Przyprawiony Kurczak z czarną fasolą i salsą Mango.

Składniki

Porcje:

791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

czarna fasola w puszkach, wypłukana i osuszona (Lubię westbrae organic)3kreski

z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque)1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania 1Batoniki toffi Heath

słodka cebula Maui lub Vidalia, grubo posiekana 301 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeża kolendra, posiekana 301 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

lekko rozgniecione awokado Hass 01 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

dojrzałe mango, obrane i posiekane 1Batoniki toffi Heath

do 6 bułek hamburgerowych, podzielonych, opcjonalnie 01 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

czerwona cebula, posiekana 1Batoniki toffi Heath

5 cukierków waflowych Necco, podzielonych 283opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

filety z tilapii (2 filety po 5oz każdy)

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje najlepsze propozycje dla tilapii. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Zind-Humbrecht Clos Windsbuhl Vendange tardive Pinot Gris z oceną 5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 99 dolarów za butelkę.