Przyprawiona soczewica i ryż

Name: Przyprawiona soczewica i ryż
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe brązowy ryż (brązowy basmati jest dobry); 2 laski cynamonu, połamane na pół; 1 Batoniki toffi Heath słodka cebula Maui lub Vidalia, grubo posiekana; 0 Batoniki toffi Heath 2 do 3 łyżek posiekanych krążków papryczki bananowej lub posiekanej ostrej papryczki dowolnego rodzaju; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe soczewica; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pietruszka mielona; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo sól (opcjonalnie)

Ten przepis służy 6 i kosztuje 39 centów za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegański przepis ma 261 kalorii, 10g białka, oraz 2G tłuszczu na porcję. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 50 minut. Mieszanka brązowego ryżu, laski cynamonu, kminek i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 87%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Przyprawiona Soczewica Z Czarnym Ryżem I Kurczakiem, Cheat ' s soczewica & warzywa brązowy ryż Biryani (ft. Sunrice Rice & Soczewica) + Gratis, oraz Dorsz Z Przyprawioną Czerwoną Soczewicą.

Instrukcje

Dodaj wodę zgodnie z instrukcją obsługi kuchenki do ryżu lub użyj 4 szklanek wody. Wymieszać i ustawić do gotowania. Gdy kuchenka wyłącza się, upewnij się, że zarówno ryż i soczewica są miękkie i nie pozostaje woda. Jeśli nie są one miękkie, dodać 1/4 szklanki więcej wody i ponownie uruchomić. (Nie powinno to być konieczne, ale kuchenki ryżowe różnią się.) Po zakończeniu, usunąć cynamon i goździki, puch ryżu, i dodać mieloną natkę pietruszki. Wymieszaj wyciśnięty sok z cytryny, jeśli chcesz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Smarowania Wkładki