Przepis na Tilapię Belindy

Receptura tilapii Belindy jest bezglutenowe, pierwotne i pescatariańskie danie główne. Ten przepis służy 1 i kosztuje $24.51 za porcję. Jedna porcja zawiera 1642 kalorie, 231g białka, oraz 47 g tłuszczu. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Jeśli masz pomidory w puszkach, parmezan, fasolę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Jest dostarczany przez Recipezaar. Ogólnie ten przepis zarabia dobry spoonacular wynik 80%. Spróbuj Przepis na Tilapię Belindy, Opakowanie Foliowe Tilapia Crockpot Przepis, oraz Tilapia Veracruz Z Cilantro Rice Recipe dla podobnych receptur.

Instrukcje

W patelni do pieczenia 9x13 cali skropić oliwą z oliwek na dnie patelni (ok. 1 łyżka).umieść zieloną fasolkę na dnie patelni.Stuff szpinak do patelni, będzie wyglądać przepełnione nie martw się o to będzie gotować.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szalotka Pokrojona W Cienkie Półplasterki

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kapusta Fioletowa, Drobno Pokrojona

Połóż tilapię na wierzchu szpinaku, top z czosnkiem, cebulą i pomidorami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do 6 średnich Zielonych Pomidorów Pokrojonych Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

Tilapia

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Skropić oliwą z oliwek (około 1 łyżka).Przykryć folią i gotować 30-40 minut w temperaturze 177°. odsączyć i posypać parmezanem i powrócić do piekarnika, aby piec przez dodatkowe 10 minut lub aż ser się rozpuści.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

Pokroić W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 łyżek Irlandzkiego Likieru śmietankowego

2 Szklanki Pokruszonych Krakersów Graham Honey Maid®

Wyposażenie

Kapusta Fioletowa, Drobno Pokrojona

6 łyżek Irlandzkiego Likieru śmietankowego

2 Szklanki Pokruszonych Krakersów Graham Honey Maid®

Składniki

Porcje:

1-2 łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia

świeża bazylia lub oregano posypać fasolką szparagową i pomidorami , jeśli tak wybierzesz 454papryka habanero

świeża fasola szparagowa 2

posiekane ząbki czosnku 1dla każdego.

steki z nowojorskiego stripsu 1łyżka czerwony ocet winny

cebula w plasterkach 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

parmezan 454papryka habanero

świeży szpinak 907papryka habanero

filety tilapia (4 duże filety-nie pozwoliłyby mi tego wpisać)1łyżka czerwony ocet winny

pomidor, krojony 1/4 grubości (można użyć więcej)

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Tilapian w menu? Spróbuj sparować z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Caposaldo Pinot Grigio z oceną 4,5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 10 dolarów za butelkę.