Przepis Inspiracje Śródziemnomorskie Zioła Crusted Tilapia

Name: Przepis Inspiracje Śródziemnomorskie Zioła Crusted Tilapia
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 25
Cuisine: Global
Ingredients: 1 warzywo (np. szpinak) Liście Bazylii McCormick®; 680 papryka habanero br > 6 tilapii lub filetów z flądry (o; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo McCormick ® Czosnek Mielony; 1 warzywo (np. szpinak) McCormick ® Musztarda Mielona; 1 warzywo (np. szpinak) McCormick ® Czarny Pieprz Gruboziarnisty; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo McCormick ® Liście Majeranku; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe masło, topione lub oliwa z oliwek; 1 warzywo (np. szpinak) McCormick ® Oregano Leaves; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe panko (Japońska) bułka tarta; 3 Spód: okruszki z herbatników graham parmezan; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe czerwona papryka; 1 warzywo (np. szpinak) 1/2 szklanki słodkiego wina marsala; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekane świeże liście szpinaku; 1 pakiet McCormick ® Mediterranean Herb Crusted Tilapia

Receptura inspiracje śródziemnomorskie zioła Crusted Tilapian jest pescatarian przepis z 25 porcjami. Jedna porcja zawiera 90 kalorii, 11g białka, oraz 4G tłuszczu. Na 1,04 zł za porcję, ten przepis okładki 7% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 15 minut. Jest dostarczany przez mccormick.com. 46 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Jeśli masz liście bazylii, filety z flądry, bułkę tartą panko i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 55%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Tilapia Kruszona, Herb & Parmigiano Crusted Tilapia With Quick Tomato Sauce, oraz Herb & Parmigiano Crusted Tilapia With Quick Tomato Sauce.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 204°.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

Umieścić rybę na wyłożonej folią płytkiej patelni do pieczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1-1/2 Kwarty Lodów O Smaku Ciasteczek I śmietanki, Zmiękczonych

1 łyżeczka Soku Cytrynowego GOYA®

Posypać solą.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Wymieszać masło i wszystkie przyprawy w średniej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Barwniki Spożywcze I Kolorowy Cukier (opcjonalnie)

Wietnamskie Chipsy Cynamonowe

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Rybę posmarować 1 łyżką przyprawionego masła.Szpinak, panko, paprykę i parmezan wymieszać z pozostałym przyprawionym masłem. Podzielić mieszaninę równomiernie między filety rybne, naciskając lekko tak, aby mieszanina przylegała do wierzchu ryby.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

Barwniki Spożywcze I Kolorowy Cukier (opcjonalnie)

Bułka Tarta Panko Lub Mączka Macowa

Piec 15 minut lub aż ryby płatki łatwo widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

Wyposażenie

Żółty Cukier I Różne Posypki

1-1/2 Kwarty Lodów O Smaku Ciasteczek I śmietanki, Zmiękczonych

1 łyżeczka Soku Cytrynowego GOYA®

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Składniki

Porcje:

1warzywo (np. szpinak)

Liście Bazylii McCormick®680papryka habanero

br > 6 tilapii lub filetów z flądry (o 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

McCormick ® Czosnek Mielony 1warzywo (np. szpinak)

McCormick ® Musztarda Mielona 1warzywo (np. szpinak)

McCormick ® Czarny Pieprz Gruboziarnisty 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

McCormick ® Liście Majeranku 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

masło, topione lub oliwa z oliwek 1warzywo (np. szpinak)

McCormick ® Oregano Leaves 1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

panko (Japońska) bułka tarta 3Spód: okruszki z herbatników graham

parmezan 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

czerwona papryka 1warzywo (np. szpinak)

1/2 szklanki słodkiego wina marsala 3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekane świeże liście szpinaku 1pakiet

McCormick ® Mediterranean Herb Crusted Tilapia

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są świetnym wyborem dla tilapii. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Loveblock Pinot Gris. Recenzenci bardzo to lubią z 4.6 z 5 gwiazdek i cena około 24 dolarów za butelkę.