Przegrzebki z melonowym smakiem

Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 1G białka, 0g tłuszczu, oraz w sumie 46 kalorii. Ten przepis służy 8. Na 97 centów za porcję, ten przepis okładki 6% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 36 minut. Jeśli masz sól, pieprz, melon miodowy i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, pierwotny i cały 30 dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 72%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Zapiekane przegrzebki morskie z salsą mango-melon, Piersi z kurczaka z melonowym smakiem, oraz Stek Flank z melonowym smakiem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Wymieszać wszystkie składniki z wyjątkiem przegrzebków; rezerwy 4 filiżanki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przegrzebki

Wymieszać pozostałe melon relish i przegrzebki w szklanej lub plastikowej misce. Przykryć i przechowywać w lodówce przegrzebek mieszaniny i 4 filiżanki zastrzeżone smakować oddzielnie co najmniej 1 godzinę, ale nie dłużej niż 24 godziny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przegrzebki

Rozkosz

Melon

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Ustaw sterowanie piekarnikiem na pieczenie. Stojak na brojlery natryskowe z natryskiem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Brojlerów

Piekarnik

Usuń przegrzebki z marynaty; wyrzucić marynatę. Przegrzebki gwintowane na dwunastu 11-calowych szaszłykach.

Składniki, których będziesz potrzebować

Marynata

Przegrzebki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Szaszłyki

Umieścić na stojaku w patelni brojlerów. Broil z topów o 4 cali od ciepła 3 minut; włączyć. Broil o 3 minuty dłużej lub aż przegrzebki są białe.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przegrzebki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Brojlerów

Służyć reserved 4 filiżanki smak nad przegrzebki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przegrzebki

Rozkosz

Wyposażenie

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Patelnia Brojlerów

Piekarnik

Szaszłyki

Składniki

Porcje:

7101 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

drobno posiekana kantalupa (1 1/2 średniej)0Batoniki toffi Heath

kruszony czerwony pieprz 63 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

posiekana świeża kolendra 7101 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

drobno posiekany melon miodowy (1 1/2 małe)591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone 0Batoniki toffi Heath

1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów)2Batoniki toffi Heath

pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek 9071 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

przegrzebki morskie 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

drobno posiekana szalotka (2 duże)

Polecane wino: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Przegrzebki w menu? Spróbuj sparować z Chardonnay, Chenin Blanc i Pinot Noir. Chardonnay i Chenin blanc to świetne zapałki do grillowanych lub smażonych przegrzebków. Jeśli przegrzebki są dopasowane do boczku lub innych wędlin, spróbuj lekko schłodzone pinot noir. Antica Chardonnay (Mountain Select) z 4.5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 29 dolarów za butelkę.