Przegrzebki Morskie Curry

Przegrzebki Morskie Curry
Curried Sea Scallops jest Wegetariańskie przepis z 4 porcjami. Jedna porcja zawiera 39 kalorii, 1G białka, oraz 2G tłuszczu. Na 93 grosze za porcję, ten przepis okładki 4% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka pieprzu, pół na pół, mniej sodu rosół z kurczaka i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Przynosi wam to moje przepisy. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 39%. Ten wynik jest raczej zły. Spróbuj Pieczone przegrzebki morskie z chrupiącą polewą bezglutenową, Przegrzebki Morskie Curry, oraz Przegrzebki curry z pomidorami dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Połączyć pierwsze 6 składników w misce; dobrze wymieszać i odstawić.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)
2
Pat przegrzebki suche z ręcznikami papierowymi, aby usunąć nadmiar wilgoci; lekko płaszcz z mąki. Przykryj dużą patelnię nieprzywierającą sprayem do gotowania; dodaj 1 łyżeczkę oleju.
Składniki, których będziesz potrzebować
Spray Do GotowaniaSpray Do Gotowania
PrzegrzebkiPrzegrzebki
Mąka UniwersalnaMąka Uniwersalna
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Ręczniki PapieroweRęczniki Papierowe
PatelniaPatelnia
3
Umieść patelnię na średnim ogniu, aż będzie gorąca.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
4
Dodaj połowę przegrzebków; gotować 2 minuty z każdej strony.
Składniki, których będziesz potrzebować
PrzegrzebkiPrzegrzebki
5
Usuń przegrzebki z patelni; odstawić i ogrzać. Powtórz procedurę z pozostałym olejem i przegrzebkami.
Składniki, których będziesz potrzebować
PrzegrzebkiPrzegrzebki
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
6
Powrót przegrzebki do patelni.
Składniki, których będziesz potrzebować
PrzegrzebkiPrzegrzebki
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
7
Dodać mieszaninę bulionu; doprowadzić do wrzenia. Gotować 3 minuty lub aż sos jest lekko zagęszczony.
Składniki, których będziesz potrzebować
BulionBulion
SOSSOS
8
Posypać natką pietruszki i zieloną cebulą.
Składniki, których będziesz potrzebować
Zielona CebulaZielona Cebula
Pietruszka-naćPietruszka-nać
9
carbo ocena: 7

Polecane wino: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Przegrzebki można łączyć z Chardonnay, Chenin Blanc i Pinot Noir. Chardonnay i Chenin blanc to świetne zapałki do grillowanych lub smażonych przegrzebków. Jeśli przegrzebki są dopasowane do boczku lub innych wędlin, spróbuj lekko schłodzone pinot noir. Jedno wino można spróbować Foley Estate Winery Sta. Rita Hills Chardonnay. Ma 4,3 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 27 dolarów.
Foley Estate Winery Sta. Rita Hills Chardonnay
Foley Estate Winery Sta. Rita Hills Chardonnay
Winnica Rancho Santa Rosa została pierwotnie pomyślana jako pojedyncze mikro-winnice podzielone na 59 unikalnych bloków w oparciu o glebę, ekspozycję, wysokość, klasę, podkładkę i klon. Rancho Santa Rosa produkuje niezwykle bogate i jedwabiste wina.
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia8
Magazyn