Przegrzebki Curry ze szpinakiem

Name: Przegrzebki Curry ze szpinakiem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 1 cytryna, skórka starta i 4 skórki z cytryny; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bulion z kurczaka w puszkach o niskiej zawartości sodu lub domowy wywar; 2 Batoniki toffi Heath Biała cebula, pokrojona w kostkę; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe lekki krem lub pół na pół; 1 cebula posiekana; 1 Batoniki toffi Heath 5 cukierków waflowych Necco, podzielonych; 907 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge przegrzebki morskie; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rozdrobniony szpinak (około 3 uncji liści szpinaku); 2 Batoniki toffi Heath Do podania chleb Pita podgrzany zgodnie z instrukcją na opakowaniu

Curry przegrzebki ze szpinakiem to bezglutenowe, pierwotne i wegetariańskie przepis z 4 porcjami. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 2G białka, 15 g tłuszczu, oraz w sumie 159 kalorii. Na 1,55 zł za porcję, ten przepis okładki 9% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Przynosi wam to moje przepisy. Jeśli masz krem, szpinak, curry i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 51%, to danie jest całkiem dobre. Spróbuj Smażony makaron Curry ze szpinakiem i przegrzebkami, Przegrzebki Morskie Curry, oraz Przegrzebki curry z pomidorami dla podobnych receptur.

Instrukcje

Na dużej patelni roztopić masło na umiarkowanie małym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cytryna, Skórka Starta I 4 Skórki Z Cytryny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 1/2 Szklanki Posiekanej Cebuli (2 Cebule)

Dodać cebulę i sól i gotować, mieszając od czasu do czasu, aż cebula zacznie mięknąć, o 3 protokół. Zamieszać w curry i gotować przez 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

Przenieść mieszankę cebuli do blendera i dodać pastę pomidorową, bulion i śmietanę. Puree aż będzie gładkie. Odstawić sos na patelnię.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Podania Chleb Pita Podgrzany Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

1-1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka

Pomidory Słoneczne Nie

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

Propozycja Podania: Podawać Z Makaronem

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

1 1/2 Szklanki Posiekanej Cebuli (2 Cebule)

Doprowadzić sos curry tylko na wolnym ogniu. Wymieszać ze szpinakiem i przegrzebkami. Dusić, pokryte, aż przegrzebki są po prostu zrobić, 5 do 7 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Curry

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj

Alternatywy dla ryb: łuskane krewetki średnie byłoby pyszne gotowane na wolnym ogniu w sosie curry. Można również użyć przegrzebki Zatoki zamiast większych przegrzebki morskie, w którym to przypadku skrócić czas gotowania do trzech minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Sos Curry

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Rekomendacja win: Sauvignon blanc to idealny wybór do tego dania. Jego kwasowość będzie dobrze ze szpinakiem i działa pięknie zarówno łagodne curry i przegrzebki. Znajdziesz tu dobre możliwości z wielu kontynentów: spróbuj butelki z Kalifornii, Nowej Zelandii lub RPA.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sauvignon Blanc

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Wyposażenie

1 1/2 Szklanki Posiekanej Cebuli (2 Cebule)

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Składniki

Porcje:

22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

1 cytryna, skórka starta i 4 skórki z cytryny 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

bulion z kurczaka w puszkach o niskiej zawartości sodu lub domowy wywar 2Batoniki toffi Heath

Biała cebula, pokrojona w kostkę 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

lekki krem lub pół na pół 1

cebula posiekana 1Batoniki toffi Heath

5 cukierków waflowych Necco, podzielonych 907opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

przegrzebki morskie 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

rozdrobniony szpinak (około 3 uncji liści szpinaku)2Batoniki toffi Heath

Do podania chleb Pita podgrzany zgodnie z instrukcją na opakowaniu

Polecane wino: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Przegrzebki świetnie komponują się z Chardonnay, Chenin Blanc i Pinot Noir. Chardonnay i Chenin blanc to świetne zapałki do grillowanych lub smażonych przegrzebków. Jeśli przegrzebki są dopasowane do boczku lub innych wędlin, spróbuj lekko schłodzone pinot noir. Możesz spróbować Foley Estate Winery Sta. Rita Hills Chardonnay. Recenzenci bardzo lubią to z 4.3 z 5 gwiazdek i cena około 27 dolarów za butelkę.