Provolone i brokuły Rabe Panini

Provolone i brokuły Rabe Panini
Provolone i brokuły Rabe Panini to bezglutenowe, pierwotne i pescatariańskie danie główne. Ten przepis sprawia, że 2 porcje z 483 kalorie, 24g białka, oraz 42g tłuszczu każdy. Na 2,19 zł za porcję, ten przepis okładki 25% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz płaskie anchois, brokuły rabe, oliwa z oliwek, i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Nie Wiele osób zrobiło ten przepis, a 2 powiedziałoby, że trafiło w sedno. Ten przepis jest typowy dla kuchni śródziemnomorskiej. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 78%, co jest dobre. Podobne przepisy to Wołowina, brokuł Rabe i Provolone Panini, Brokuły Rabe i Provolone Hot Dog, oraz Szlifierki do brokułów Rabe i Provolone.

Instrukcje

1
Gotować brokuły rabe w garnku 4-quart wrzącej osolonej wody, odkryte, do miękkości, o 3 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Brokuł RabeBrokuł Rabe
1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
GOYA® Groszek Mrożony, RozmrożonyGOYA® Groszek Mrożony, Rozmrożony
2
Dobrze osuszyć w durszlaku, a następnie posiekać.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
4 Złote Ziemniaki Z Yukonu, Umyte I Pokrojone W 3/4-calową Kostkę4 Złote Ziemniaki Z Yukonu, Umyte I Pokrojone W 3/4-calową Kostkę
3
Gotować anchois i czosnek w 1 1/2 łyżki oleju w 10-calowej ciężkiej patelni na umiarkowanym ogniu, mieszając, aż czosnek po prostu zaczyna się złoty, o 1 minutę.
Składniki, których będziesz potrzebować
Starty Parmezan, Do PodaniaStarty Parmezan, Do Podania
Czosnek Goya®Czosnek Goya®
Cienki-Cienki-
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
4
Dodać brokuły rabe i gotować, mieszając, 1 minutę.
Składniki, których będziesz potrzebować
Brokuł RabeBrokuł Rabe
5
Rozgrzać prasę panini lub sandwich zgodnie z instrukcją producenta do nagrzania. (Ewentualnie podgrzać dobrze przyprawioną patelnię grillową na umiarkowanym ogniu.)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Prasa PaniniPrasa Panini
1 żółta Papryka, Pokrojona Na Trzy Części1 żółta Papryka, Pokrojona Na Trzy Części
6
Posmaruj 4 środkowe kromki chleba z 1 strony z pozostałymi 1 1/2 łyżkami oleju. (Zachowaj pozostałą część bochenka do innego użytku.) Kłaść plastry, naoliwione boki w dół, na powierzchni roboczej, a następnie podziel połowę sera między 2 plastry. Top z wszystkich brokułów mieszaniny rabe, pozostały ser, i pozostałe 2 kromki chleba, naoliwione boki do góry.
Składniki, których będziesz potrzebować
Brokuł RabeBrokuł Rabe
Pokroić W Kostkę O Wymiarach 2,5 CmPokroić W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm
1 Szklanka Ciepłego Puree Ziemniaczanego (110–115°, Przygotowanego Bez Mleka I Masła)1 Szklanka Ciepłego Puree Ziemniaczanego (110–115°, Przygotowanego Bez Mleka I Masła)
Cienki-Cienki-
7
Umieścić kanapki na prasie, a następnie ściągnąć górę na kanapki i gotować, aż kanapki są rumiane i chrupiące, 4 do 8 protokół. (Jeśli używasz patelni grillowej, połóż ciężką patelnię na kanapkach i gotuj, obracając kanapki raz.)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 żółta Papryka, Pokrojona Na Trzy Części1 żółta Papryka, Pokrojona Na Trzy Części
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Polecane wino: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Włoski działa naprawdę dobrze z Chianti, Trebbiano i Verdicchio. Włosi znają się na jedzeniu i znają się na winie. Trebbiano i Verdicchio to włoskie białe wina, które dobrze łączą się z rybami i białym mięsem, podczas gdy Chianti to świetna włoska czerwień do cięższych, odważniejszych potraw. Rodano Vigna Viacosta Chianti Classico z 4.4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 30 dolarów za butelkę.
Rodano Vigna Viacosta Chianti Classico
Rodano Vigna Viacosta Chianti Classico
Głębokie stężenie Sangiovese smaków klasycznej wiśni, ziemi i nuty dymionych orzechów pistacjowych. Wykonane w 100% z Sangiovese.
TrudnośćNormalny
Gotowe W20 m.
Porcje2
Ocena Zdrowia33
Magazyn