Provolone i brokuły Rabe Panini

Name: Provolone i brokuły Rabe Panini
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Śródziemnomorskie, Włoskie, Europejskie
Ingredients: 2 płaskie anchois, opłukane, poklepane na sucho i posiekane; 227 papryka habanero brokuły rabe, twarde końcówki odrzucone; 1 Bochenek (8 - do 9-calowy) plastry (1/4 cala grubości) drobnej jakości okrągły włoski; 1 ząbek czosnku, mielony; 3 Spód: okruszki z herbatników graham oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 151 papryka habanero pokrojony provolone

Provolone i brokuły Rabe Panini to bezglutenowe, pierwotne i pescatariańskie danie główne. Ten przepis sprawia, że 2 porcje z 483 kalorie, 24g białka, oraz 42g tłuszczu każdy. Na 2,19 zł za porcję, ten przepis okładki 25% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz płaskie anchois, brokuły rabe, oliwa z oliwek, i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Nie Wiele osób zrobiło ten przepis, a 2 powiedziałoby, że trafiło w sedno. Ten przepis jest typowy dla kuchni śródziemnomorskiej. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 78%, co jest dobre. Podobne przepisy to Wołowina, brokuł Rabe i Provolone Panini, Brokuły Rabe i Provolone Hot Dog, oraz Szlifierki do brokułów Rabe i Provolone.

Instrukcje

Gotować brokuły rabe w garnku 4-quart wrzącej osolonej wody, odkryte, do miękkości, o 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Brokuł Rabe

Dodatkowe Pestki Słonecznika (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Mała Szalotka Pokrojona W Cienkie Półksiężyce

Dobrze osuszyć w durszlaku, a następnie posiekać.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 Złote Ziemniaki Z Yukonu, Umyte I Pokrojone W 3/4-calową Kostkę

Gotować anchois i czosnek w 1 1/2 łyżki oleju w 10-calowej ciężkiej patelni na umiarkowanym ogniu, mieszając, aż czosnek po prostu zaczyna się złoty, o 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Starty Parmezan, Do Podania

1 Butelka (11-1/2 Uncji) Sosu Słodko-kwaśnego, Podzielona

Oliwki Pokrojone Na ćwiartki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Do 1 1/2 Szklanki Fasoli Smażonej, Dokładnie Podgrzanej, Dodać Trochę Bulionu Z Kurczaka Lub Wody, Aby Uzyskać Gładką Konsystencję Nadającą Się Do Smarowania

Dodać brokuły rabe i gotować, mieszając, 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Brokuł Rabe

Rozgrzać prasę panini lub sandwich zgodnie z instrukcją producenta do nagrzania. (Ewentualnie podgrzać dobrze przyprawioną patelnię grillową na umiarkowanym ogniu.)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Prasa Panini

1 żółta Papryka, Pokrojona Na Trzy Części

Posmaruj 4 środkowe kromki chleba z 1 strony z pozostałymi 1 1/2 łyżkami oleju. (Zachowaj pozostałą część bochenka do innego użytku.) Kłaść plastry, naoliwione boki w dół, na powierzchni roboczej, a następnie podziel połowę sera między 2 plastry. Top z wszystkich brokułów mieszaniny rabe, pozostały ser, i pozostałe 2 kromki chleba, naoliwione boki do góry.

Składniki, których będziesz potrzebować

Brokuł Rabe

Pokroić W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm

2 łyżeczki Plus 1/2 Szklanki Cukru, Podzielone

Oliwki Pokrojone Na ćwiartki

Umieścić kanapki na prasie, a następnie ściągnąć górę na kanapki i gotować, aż kanapki są rumiane i chrupiące, 4 do 8 protokół. (Jeśli używasz patelni grillowej, połóż ciężką patelnię na kanapkach i gotuj, obracając kanapki raz.)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 żółta Papryka, Pokrojona Na Trzy Części

1 Do 1 1/2 Szklanki Fasoli Smażonej, Dokładnie Podgrzanej, Dodać Trochę Bulionu Z Kurczaka Lub Wody, Aby Uzyskać Gładką Konsystencję Nadającą Się Do Smarowania

Wyposażenie

1 Mała Szalotka Pokrojona W Cienkie Półksiężyce

4 Złote Ziemniaki Z Yukonu, Umyte I Pokrojone W 3/4-calową Kostkę

1 Do 1 1/2 Szklanki Fasoli Smażonej, Dokładnie Podgrzanej, Dodać Trochę Bulionu Z Kurczaka Lub Wody, Aby Uzyskać Gładką Konsystencję Nadającą Się Do Smarowania

Prasa Panini

1 żółta Papryka, Pokrojona Na Trzy Części

Składniki

Porcje:

płaskie anchois, opłukane, poklepane na sucho i posiekane 227papryka habanero

brokuły rabe, twarde końcówki odrzucone 1Bochenek

(8 - do 9-calowy) plastry (1/4 cala grubości) drobnej jakości okrągły włoski 1

ząbek czosnku, mielony 3Spód: okruszki z herbatników graham

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 151papryka habanero

pokrojony provolone

Polecane wino: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Włoski działa naprawdę dobrze z Chianti, Trebbiano i Verdicchio. Włosi znają się na jedzeniu i znają się na winie. Trebbiano i Verdicchio to włoskie białe wina, które dobrze łączą się z rybami i białym mięsem, podczas gdy Chianti to świetna włoska czerwień do cięższych, odważniejszych potraw. Rodano Vigna Viacosta Chianti Classico z 4.4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 30 dolarów za butelkę.