Proste Ryby I Kukurydza

Name: Proste Ryby I Kukurydza
Prep time: 21 min
Cook time: 21 min
Total time: 21 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 szczypta Duże cayenne; 4 kłosy kukurydza, shucked; 16 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony 4 filety 6-ounch firmy białe ryby, jak pasiasty bas, dorsz, tilapia lub halibut; 1 cytryna, połówka; 5 (zima) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól

Prosta ryba i kukurydza to bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie przepis z 4 porcjami. Jedna porcja zawiera 244 kalorie, 4G białka, oraz 19g tłuszczu. Na 1,24 zł za porcję, ten przepis okładki 7% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 7 smakoszy i kucharzy. Udaj się do sklepu i odebrać oliwę z oliwek, kłosy kukurydzy, sól i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 21 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 36%. Ten wynik jest raczej zły. Spróbuj Prosta marynata i Rub dla ryb, Simple Fish Chowder, oraz Prosta Ryba Pieczona dla podobnych receptur.

Instrukcje

Piekarnik rozgrzać do 350 stopni. Napełnij dużą patelnię (wystarczająco szeroką, aby pomieścić kukurydzę) 1 cal wody. Doprowadzić do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

1 łyżeczka Soli Sezonowanej McCormick® Season-All®

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Połóż lub ułóż kukurydzę na patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Soli Sezonowanej McCormick® Season-All®

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Umieść pokrywkę na górze i pozwól parze przez 3 minuty.

Odcedzić i schłodzić kukurydzę pod zimną wodą.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

1 łyżeczka Soli Sezonowanej McCormick® Season-All®

Pokrój kukurydzę z kolb, skrobając kolby, aby wyodrębnić jak najwięcej soków kukurydzianych.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ciepła, Mocna Parzona Kawa

1 łyżeczka Soli Sezonowanej McCormick® Season-All®

Na patelnię włożyć skrobaną kukurydzę, dodać 2 łyżki oliwy z oliwek, doprawić solą i cayenne. Delikatnie podgrzać na średnim małym ogniu podczas gotowania ryby.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

Oliwa Z Oliwek Plus 3 Do 4 łyżek Stołowych

1 łyżeczka Soli Sezonowanej McCormick® Season-All®

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Ułóż rybę w naczyniu do pieczenia-nie ma potrzeby tłoczenia!

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

Skropić pozostałe 3 łyżki oliwy z oliwek na wierzchu. Doprawić solą i wstawić do piekarnika. Smażyć, aż ryba jest tylko gotowane przez (około 10 minut na cal grubości). Smażyć rybę w połowie z oliwą z oliwek, która znajduje się w naczyniu do pieczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Wyjąć z piekarnika i wycisnąć cytrynę na całej rybie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Skórki Z Cytryny

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Łyżka trochę kukurydzy na każdym talerzu, a top z kawałkiem ryby.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Soli Sezonowanej McCormick® Season-All®

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Wyposażenie

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

Składniki

Porcje:

1szczypta

Duże cayenne 4

kłosy kukurydza, shucked 16Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

4 filety 6-ounch firmy białe ryby, jak pasiasty bas, dorsz, tilapia lub halibut 1

cytryna, połówka 5(zima)

2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje ulubione ryby. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Loveblock Pinot Gris z oceną 4.6 z 5 wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 24 dolarów za butelkę.