Prażona Fasola Garbanzo I Czosnek Z Chardą Szwajcarską

Name: Prażona Fasola Garbanzo I Czosnek Z Chardą Szwajcarską
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo bułka tarta, kilka garści; 3 smalls liście laurowe, najlepiej świeże; 1 Średnia żółta cebula, posiekana 15,5-oz puszki fasola garbanzo (ciecierzyca), odsączone (o; 10 ząbki czosnku, obrane; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niskosolny rosół z kurczaka; 296 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 2 larges szalotka; 2 pęczki Chard szwajcarski, środkowe łodygi wycięte, liście grubo rozdarte

Need a bezglutenowe, bezmleczne i wegetariańskie danie główne? Prażona fasola Garbanzo i czosnek z Chard szwajcarski może być niesamowity przepis, aby spróbować. Na 1,82 zł za porcję, ten przepis okładki 33% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. Jedna porcja zawiera 355 kalorii, 18g białka, oraz 10 g tłuszczu. 5 osób uznało ten przepis za przepyszny i satysfakcjonujący. Jeśli masz szalotki, szwajcarski chard, puszki fasoli garbanzo, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 96%. Ten wynik jest spektakularny. Podobne przepisy to Prażona fasola Garbanzo & Garlic w / Swiss Chard, Prażona fasola Garbanzo i czosnek z Chardą Szwajcarską, oraz Curry Red soczewica i Szwajcarski Chard gulasz z fasoli Garbanzo.