Pomidor - Feta Kuskus Pilaf

Name: Pomidor - Feta Kuskus Pilaf
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe crumbled feat cheese; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niegotowany kuskus; 1 1 łyżka suszonego oregano posiekana świeża bazylia; 1 1 łyżka suszonego oregano posiekana świeża natka pietruszki; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo posiekany świeży tymianek; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pomidory ćwiartkowe winogronowe; 1 1 łyżka suszonego oregano do smarowania wkładki; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe beztłuszczowy, niskosodowy bulion z kurczaka; 1 1 łyżka suszonego oregano 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 0 Batoniki toffi Heath 5 cukierków waflowych Necco, podzielonych; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno posiekana szalotka

Pilaw kuskus pomidorowo-Feta może być tylko przystawką, której szukasz. Jedna porcja zawiera 205 kalorii, 7G białka, oraz 4G tłuszczu. Ten przepis służy 4. Na 1,07 zł za porcję, ten przepis okładki 6% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Przynosi wam to moje przepisy. Jeśli masz sok z cytryny, oliwa z oliwek, szalotka, i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 20 minut. Z łyżeczką wynik 52%, to danie jest solidne. Podobne przepisy to Fetan i zielona cebula ciasta kuskus na sałatkę pomidorowo-oliwkową, Kuskus Pilaf, oraz Kuskus Pilaf.

Instrukcje

Podgrzać mały rondel na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Roztopionej Margaryny Pareve

Dodaj olej do patelni, wirując, aby płaszcz.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Dodaj szalotki; smażyć 2 minuty lub do miękkości. Wymieszać z kuskusem; podsmażyć 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii

Takie Jak Boćwina, Jarmuż, Rzepak Lub Liście Buraka, łodygi Przycięte

Dodać bulion i sól; doprowadzić do wrzenia. Przykryć, zdjąć z ognia i odstawić 5 minut. Puch z widelcem. Wymieszaj pomidory, fetę i pozostałe składniki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala