Polędwica z warzywami

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne,więc spróbuj polędwicy i smażenia warzyw. Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis służy 4 i kosztuje 3,14 zł za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 31g białka, 8G tłuszczu, oraz w sumie 376 kalorii. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka sosu sojowego, mniej sodu bulion wołowy, cukier, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 75%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Kurczak z brokułami Stir-Fry, Stek Sezamowy Stir Fry, oraz Wołowina i kapusta Stir Fry dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połączyć pierwsze 3 składniki w misce, dobrze mieszając; posypać równomiernie stek.

Składniki, których będziesz potrzebować

Stek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Winegret Z Wermutu

Połącz skrobię kukurydzianą, cukier i czerwoną paprykę w średniej misce, dobrze mieszając trzepaczką. Wymieszać z bulionem i sosem sojowym.

Składniki, których będziesz potrzebować

Skrobia Kukurydziana

Papryka Czerwona

Sos Sojowy

Bulion

Cukier

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Trzepaczka

Winegret Z Wermutu

Rozgrzać olej w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj marchewkę do patelni; Stir-fry 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Marchew

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj stek i brokuły; Stir-fry 1 minutę. Wymieszać mieszaninę bulionu; gotować 1 minutę, ciągle mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Brokuły

Bulion

Stek

Dodać groszek śnieżny; gotować 30 sekund lub do pożądanego stopnia doneness.

Składniki, których będziesz potrzebować

Groszek śnieżny

Podawać z ryżem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryż

Wyposażenie

Winegret Z Wermutu

Trzepaczka

Patelnia

Składniki

Porcje:

1warzywo (np. szpinak)

five-spice powder 0warzywo (np. szpinak)

kiełbasa wieprzowa bez osłonki 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

b cukier 2warzywo (np. szpinak)

8 (1/4-calowych) grubych plastrów sera szwajcarskiego 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

(1/4 cala grubości) ukośnie pokrojone plastry marchwi 7101 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ryż gotowany na gorąco 2warzywo (np. szpinak)

mrożony groszek cukrowy 0warzywo (np. szpinak)

kruszony czerwony pieprz 1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

beztłuszczowy, mniej sodowy bulion wołowy 2Spód: okruszki z herbatników graham

sos sojowy niskosodowy 1warzywo (np. szpinak)

plus 2 łyżki lodowatej wody 454papryka habanero

stek z polędwicy, przycięty i cienko pokrojony 3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

groszek śnieżny, przycięty 1warzywo (np. szpinak)

z migdałami (po 1,45 uncji), posiekanymi

Polecane wino: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Stek w menu? Spróbuj sparować z Merlotem, Cabernet Sauvignon i Pinot Noir. W końcu wołowina i czerwone wino to klasyczne połączenie. Ogólnie rzecz biorąc, szczuplejsze steki dobrze komponują się z lekkimi lub średnimi czerwonymi, takimi jak pinot noir lub merlot, podczas gdy grubsze steki poradzą sobie z odważną czerwienią, taką jak cabernet sauvingnon. Jedno wino, którego możesz spróbować to GEN5 Merlot. Ma 4,4 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 12 dolarów.