Polędwica Z Bulionem Teriyaki

Name: Polędwica Z Bulionem Teriyaki
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Azjatyckie, Japońskie
Ingredients: 2 cale 1/2 szklanki cukru lub miodu; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) pakowany brązowy cukier; 3 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. starty obrany imbir; 3 (zima) sos ostrygowy; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Świeżo zmielony pieprz; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Z grubsza posiekaj zielenie rzodkiewki. Rzodkiewki pokroić w ósemki; 1 bunch rzodkiewka (z zielenią); 1 bunch szalotki, białe i zielone części oddzielone, pokrojone w; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Tostowy olej sezamowy, do mżawki; 680 Orzechy dowolne (posiekane) stek z polędwicy bez kości (około 1 1/2 cala grubości); 2 smalls słodkie ziemniaki, obrane i pokrojone w grube na 1/4 cala rund; 5 (zima) 1/2 szklanki grubo posiekanej świeżej kolendry i/lub mięty; 2 (zima) ocet ryżowy niesezonowany; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Olej roślinny na patelnię

Polędwica z bulionem Teriyaki to bezglutenowe i bezmleczne danie główne. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 582 kalorie, 40g białka, oraz 37 g tłuszczu. Na 3,74 zł za porcję, ten przepis okładki 28% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 5 powiedziałoby, że trafiło w sedno. Ten przepis jest typowy dla kuchni japońskiej. Mieszanka stek z polędwicy, słodkie ziemniaki, sos ostrygowy, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak smaczne. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 85%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Grillowana Polędwica Teriyaki, Kabobs Polędwicy Teriyaki, oraz Stek Z Polędwicy Teriyaki.

Instrukcje

Rozgrzej patelnię grillową na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Gotowana Czerwona Kapusta, Dostępna W Alejce Ze Specjalnymi Produktami Spożywczymi

Wymieszaj w misce 2 łyżki sosu teriyaki, 2 łyżki sosu ostrygowego, 1 łyżeczkę imbiru i 1/2 łyżeczki pieprzu, a następnie rozłóż na steku. Lekko posmaruj patelnię grillową, a następnie ugotuj stek około 5 minut z każdej strony na średnio Rzadki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Grubo Posiekanej świeżej Kolendry I/lub Mięty

Sos Ostrygowy

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

8 (U-12) Krewetek

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Gotowana Czerwona Kapusta, Dostępna W Alejce Ze Specjalnymi Produktami Spożywczymi

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Przenieś do deski do krojenia i pozostaw 5 minut, a następnie cienko pokrój.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Deska Do Krojenia

W międzyczasie przynieś pozostałe 3 łyżki sosu teriyaki, 1 łyżkę sosu ostrygowego i 2 łyżeczki imbiru, ocet, brązowy cukier i 2 1/2 szklanki wody na wolnym ogniu w rondlu, mieszając, aby rozpuścić cukier.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Grubo Posiekanej świeżej Kolendry I/lub Mięty

Sos Ostrygowy

Dodatkowa Gałka Muszkatołowa, Opcjonalnie

1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

Żółto-zielona Lukrecja Sznurkowata

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Dodać słodkie ziemniaki, rzodkiewki i białka scallion i gotować, przykryte, mieszając od czasu do czasu, aż tylko miękkie, o 10 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Małe Słodkie Ziemniaki, Obrane I Posiekane

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

Pokrojony W Kostkę, Częściowo Odtłuszczony Ser Mozzarella (1/2-calowe Kostki)

Dodaj rzodkiewki i zieleni scallion i gotować, aż chrupiące-przetargu, o 5 protokół. Warzywa, bulion i stek podzielić między płytkie miski.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

Pokrojony W Kostkę, Częściowo Odtłuszczony Ser Mozzarella (1/2-calowe Kostki)

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Skropić olejem sezamowym.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szklanka Mrożonego Edamame, Rozmrożona

Wyposażenie

Gotowana Czerwona Kapusta, Dostępna W Alejce Ze Specjalnymi Produktami Spożywczymi

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Deska Do Krojenia

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Składniki

Porcje:

2cale

1/2 szklanki cukru lub miodu 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

pakowany brązowy cukier 31 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

starty obrany imbir 3(zima)

sos ostrygowy 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Świeżo zmielony pieprz 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Z grubsza posiekaj zielenie rzodkiewki. Rzodkiewki pokroić w ósemki 1bunch

rzodkiewka (z zielenią)1bunch

szalotki, białe i zielone części oddzielone, pokrojone w 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Tostowy olej sezamowy, do mżawki 680Orzechy dowolne (posiekane)

stek z polędwicy bez kości (około 1 1/2 cala grubości)2smalls

słodkie ziemniaki, obrane i pokrojone w grube na 1/4 cala rund 5(zima)

1/2 szklanki grubo posiekanej świeżej kolendry i/lub mięty 2(zima)

ocet ryżowy niesezonowany 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Olej roślinny na patelnię

Polecane wino: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Stek świetnie komponuje się z Merlotem, Cabernet Sauvignon i Pinot Noir. W końcu wołowina i czerwone wino to klasyczne połączenie. Ogólnie rzecz biorąc, szczuplejsze steki dobrze komponują się z lekkimi lub średnimi czerwonymi, takimi jak pinot noir lub merlot, podczas gdy grubsze steki poradzą sobie z odważną czerwienią, taką jak cabernet sauvingnon. Jedno wino, którego możesz spróbować to GEN5 Merlot. Ma 4,4 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 12 dolarów.