Polenta zapiekana z pikantnym sosem pomidorowo-bazyliowym

Name: Polenta zapiekana z pikantnym sosem pomidorowo-bazyliowym
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 sprig Świeża bazylia (do dekoracji; opcjonalnie); 5 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala (lub więcej) oliwa z oliwek, podzielona; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe polenta (gruboziarnista mąka kukurydziana); 2 Batoniki toffi Heath (albo zwykłe); 2 Średnia żółta cebula, posiekana świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)

Polenta smażona na patelni z pikantnym sosem pomidorowo-bazyliowym może być tylko przystawką, której szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, przyjazny dla fodmap i wegański przepis ma 225 kalorii, 4G białka, oraz 9g tłuszczu na porcję. Na 43 grosze za porcję, ten przepis okładki 3% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 8. Jeśli masz gałązki bazylii, sól, polenta i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. 1 osoba uznała ten przepis za przepyszny i satysfakcjonujący. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Przynosi ci to Epikurious. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 18%. Ten wynik jest raczej zły. Spróbuj Polenta Zapiekana Z Pikantnym Sosem Pomidorowym, Steki z tuńczyka zapiekane w sosie pomidorowo-szpinakowym, oraz SOS pomidorowo-bazyliowy z polentą dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 177°.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki W Czekoladzie

Umieść naczynie do pieczenia 15x10x2-inchglass na obramowanej blasze do pieczenia.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

Połącz 8 szklanek wody, 3 łyżki oliwkiolej i 2 łyżeczki soli w naczyniu. Graduallimix in polenta.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Pomarańczy, Skórka świeżo Starta

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

(albo Zwykłe)

Umieść blachę do pieczenia z polentą woven.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Pomarańczy, Skórka świeżo Starta

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

Piec polenta 1 godzinę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Pomarańczy, Skórka świeżo Starta

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki W Czekoladzie

Dodajemy pieprz i mieszamy.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Piec 20 minut. Ponownie wymieszać i równomiernie rozprowadzić.

Składniki, których będziesz potrzebować

20 Do 25 Całych Liści Szpinaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki W Czekoladzie

Piec do polentybardzo grube, o 20 minut dłużej. Coolpolenta do temperatury pokojowej, 1 do 2 godzin (polenta stanie się jędrna). Za pomocą metalspatula, naciśnij polenta Całym do parzystości. DO przodu: może być wykonany 2 dni. Przykryć folią; schłodzić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Pomarańczy, Skórka świeżo Starta

Pomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej Papier

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

żółta Cebula, Pokrojona W ósemki

Cukierki W Czekoladzie

Rozgrzej piekarnik do 163°.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki W Czekoladzie

Pokrój polentalengthwise na 4 paski.

Pokrój każdy pas poprzeczny na 6 kwadratów.

Podgrzać 2 łyżki oleju w dużej patelni nonstick na średnim ogniu. Pracując w zegarach, dodaj kwadraty polenty. Sautéuntil ostry i zaczyna kolor, o 8 minut na stronie.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Pomarańczy, Skórka świeżo Starta

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Przenieść polenta tosmall blachy do pieczenia; miejsce w piekarniku keepwarm. Powtórz z pozostałą polentą, dodając olej do patelni w razie potrzeby.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Pomarańczy, Skórka świeżo Starta

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

Smażone Krewetki, Obrane

Cukierki W Czekoladzie

Podziel polentę między płytki. Top z ciepłym pikantnym sosem pomidorowo-bazyliowym.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Pomarańczy, Skórka świeżo Starta

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

W razie potrzeby udekoruj gałązkami świeżej bazylii.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Mocno Upakowanych Liści Bazylii

* Sprzedawane w niektórych supermarketach oraz w sklepach naturalfoods i na rynkach włoskich. Jeśli jest dostępny, zastąp równą ilość zwykłej żółtej mąki kukurydzianej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mąka Kukurydziana żółta

Czerwień o średniej barwie

Włoskie wino świetnie komponuje się z pikantnym sosem.Jeden do wypróbowania: Montresor NV "Il Veronese" Valpolicella ($14), piękny czerwony blend z smakami suszonych owoców i nutami wanilii.

Składniki, których będziesz potrzebować

Suszone Owoce