Podwójne Spaghetti Squash

Podwójne Spaghetti Squash
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na przystawki, więc spróbuj podwójnego squasha Spaghetti. Ten przepis służy 4. Na 1,17 zł za porcję, ten przepis okładki 13% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 6G białka, 8G tłuszczu, oraz w sumie 245 kalorii. Udaj się do sklepu i odbierz spaghetti squash, sól czosnkową, margarynę i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 50 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 73%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Czyste Jedzenie Krewetek I Szparagów Spaghetti Squash Spaghetti, Podwójne pomidorowe Pesto Spaghetti z kluskami z cukinii, oraz Podwójny Gulasz Do Squasha dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Rozgrzej piekarnik do 400º F. przekłuj squash widelcem; umieść w kwadratowym naczyniu do pieczenia o wymiarach 8x8x2 cali.
Składniki, których będziesz potrzebować
Nóż Do ObieraniaNóż Do Obierania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Do PieczeniaPatelnia Do Pieczenia
PiekarnikPiekarnik
2
Piec odkryte około 1 godziny 30 minut lub do miękkości.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
3
Spaghetti ugotować i osuszyć zgodnie z zaleceniami na opakowaniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
SpaghettiSpaghetti
4
Pokrój squasha wzdłuż na pół; usuń nasiona i włókna. Zarezerwuj połowę do innego użytku.
Składniki, których będziesz potrzebować
Nóż Do ObieraniaNóż Do Obierania
NasionaNasiona
5
Usuń nitki spaghetti za pomocą 2 widelców. Wrzucić squash, spaghetti i pozostałe składniki. Powrót mieszanki spaghetti do squash shell służyć.
Składniki, których będziesz potrzebować
SpaghettiSpaghetti
Nóż Do ObieraniaNóż Do Obierania
TrudnośćEkspert
Gotowe W1 h, 50 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia26
Rodzaje PotrawDodatki
Magazyn