Podstawowy Zapas

Name: Podstawowy Zapas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 10 krewetki i żyłki Żółta cebula, drobno posiekana; 10 krewetki i żyłki średniej wielkości świeże pomidory (około , obrane i pokrojone na szóstki); 10 krewetki i żyłki korzeń selera; 10 krewetki i żyłki grzbiety z kurczaka; 10 krewetki i żyłki posiekane krążki papryczki bananowej lub posiekane ostre papryczki dowolnego rodzaju; 10 krewetki i żyłki 3 szklanki wiórków dębowych lub orzechowych lub 6 dużych kawałków namoczonych w zimnej wodzie przez co najmniej 1 godzinę i maksymalnie 4 godziny; 10 krewetki i żyłki 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe; 10 krewetki i żyłki kości kurczaka z odrobiną mięsa (grzbiety, szyje, skrzydełka itp.); 10 krewetki i żyłki Sól; 1 żebra żebra żeberka krótkie; 10 krewetki i żyłki goleń cielęcy

Podstawowe zapasy mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 10 porcji z 440 kalorii, 40g białka, oraz 23G tłuszczu każdy. Na 2,62 zł za porcję, ten przepis okładki 32% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Jeśli masz marchew, pietruszkę, cebulę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Z łyżeczką wynik 72%, to danie jest dobre. Spróbuj Podstawowy Rosół Z Kurczaka, Podstawowy Rosół Z Kurczaka, oraz {Wideo} Jak zrobić podstawowy rosół z resztek kurczaka dla podobnych receptur.

Instrukcje

Pokrój mięso z nadmiaru tłuszczu, opłucz i umieść w garnku. Obficie przykryć zimną wodą, lekko posolić i powoli doprowadzić do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gruby Wędzony Boczek Pokrojony W Kostkę

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Świeże Gałązki Pietruszki, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do Dekoracji

Dodaj wszystkie pozostałe składniki, obniżyć ogień i gotować na wolnym ogniu 34 godzin, w zależności od pożądanego stężenia smaku. (Sugeruję raczej więcej niż mniej; w przypadku lżejszej zupy skoncentrowany wywar zawsze można szybko rozcieńczyć wodą.) Odtłuścić powierzchnię piany i tłuszczu w miarę ich gromadzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Duża Paczka Szpinaku Wiejskiego, Umytego I Osuszonego

Gruby Wędzony Boczek Pokrojony W Kostkę

3 łodygi Selera Przekrojone Na Pół

Wyjąć z pieca, przecedzić przez bardzo drobne sito i przechowywać w lodówce na noc. Następnego dnia usuń tłuszcz z powierzchni stałej. Zapas można następnie przechowywać w lodówce do 3 dni lub zamrażać przez kilka miesięcy.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Duża Paczka Szpinaku Wiejskiego, Umytego I Osuszonego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Z Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z Kurczaka

2 Puszki (14 Uncji) Fasoli Cannelloni, Odsączonej

Wariacje: przy takich samych ilościach warzyw i przypraw można przygotować bulion wołowy, cielęcy lub drobiowy z następującymi ilościami mięsa i kości.

Składniki, których będziesz potrzebować

(wątroba I Szyja Usunięte)

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)