Plantany w sosie pokusa

Name: Plantany w sosie pokusa
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe sherry lub ocet balsamiczny; 1 1 łyżka suszonego oregano 1 cytryna, skórka starta i 4 skórki z cytryny; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo cynamon mielony; 0 Batoniki toffi Heath goździki mielone; 2 Batoniki toffi Heath Skórka z tartego wapna; 454 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge filiżanki (grubość 1 cala) plastry miękkich czarnych plantanów (około , podzielone; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pasek skórki cytrynowej; 2 Batoniki toffi Heath olej roślinny podzielony; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 pasek skórki z cytryny

Plantany w sosie Temptation może być tylko sos, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 185 kalorii, 1G białka, oraz 3G tłuszczu. Ten przepis służy 8 i kosztuje 47 centów za porcję. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, przyjazne dla fodmap i wegetariańskie dieta. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Jeśli masz olej roślinny, plantany, mielone goździki i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 13%. Ten wynik nie jest taki niesamowity. Spróbuj Plantany z sosem Sweet ' N Hot, Tostones (dwukrotnie Smażone zielone plantany) z sosem Kolendrowo-czosnkowym jogurtowym, oraz Patacones Con Hogao (smażone plantany w stylu kolumbijskim z sosem pomidorowo-cebulowym) dla podobnych receptur.

Instrukcje

Aby przygotować plantany, podgrzać 1 łyżeczkę oleju na średniej patelni pokrytej sprayem do gotowania na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/3 Szklanki Sosu Z Indyka, Podgrzanego

3 Do 4 Funtów świeżego Miecznika, Pokrojonego Na 1/2-calowe Porcje (około 2 Na Osobę, 3 Do 4 Uncji Każda)

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Dodaj 1 Puchar plantany; gotować 2 minuty z każdej strony lub aż złoty kolor.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Do 4 Funtów świeżego Miecznika, Pokrojonego Na 1/2-calowe Porcje (około 2 Na Osobę, 3 Do 4 Uncji Każda)

Usuń plantany; powtórz procedurę z 1 łyżeczką oleju i pozostałymi plantanami. Odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Do 4 Funtów świeżego Miecznika, Pokrojonego Na 1/2-calowe Porcje (około 2 Na Osobę, 3 Do 4 Uncji Każda)

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Aby przygotować sos, umieścić cukier w ciężkim rondlu na średnim ogniu; gotować, aż cukier się rozpuści, mieszając w razie potrzeby, aby rozpuścić cukier równomiernie (około 9 minut).

Składniki, których będziesz potrzebować

Propozycja Podania: Podawać Z Makaronem

Pasek Skórki Cytrynowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy Pekan

Połącz wodę z octem; ostrożnie dodaj mieszaninę octu do cukru, stale mieszając (mieszanina energicznie bąbelkuje). Gotować przez 2 minuty lub aż cukier się rozpuści.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/4 Funta Woskowych Ziemniaków Pokrojonych W Kostkę O Wymiarach 1/4 Cala

Pasek Skórki Cytrynowej

1 Pasek Skórki Z Cytryny

Dodaj 1 1/2 łyżeczki skórki, cynamon i goździki; zwiększyć ciepło do średnio-wysokiej. Gotować 25 minut lub aż mieszanina jest zmniejszona do 1 szklanki. Wymieszać z plantanami; gotować przez 2 minuty lub do całkowitego ogrzania, sosem łyżeczkowym na plantanach. Wymieszać z masłem i podgrzewać do rozpuszczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Do 4 Funtów świeżego Miecznika, Pokrojonego Na 1/2-calowe Porcje (około 2 Na Osobę, 3 Do 4 Uncji Każda)

Papier Ryżowy