Pikantny Pieczony Kurczak
Pikantny Pieczony kurczak może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 31g białka, 25 g tłuszczu, oraz w sumie 364 kalorie. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.38 za porcję. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Udaj się do sklepu i podnieś ząbki czosnku, sól, pomidory i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby użyć pieprzu można śledzić to danie główne z Łatwy Deser Miętowy jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 40%, to danie nie jest tak niesamowite. Spróbuj Pikantny Pieczony Kurczak, Pikantny kurczak z cytryną, czosnkiem i ziemniakami, oraz Pikantne pieczone orzeszki pekan dla podobnych receptur.
Instrukcje
Wymieszać razem 6 pierwszych składników; odstawić.
Pomidory odcedzić i nacisnąć między warstwami ręczników papierowych; pomidory posiekać.
Usunąć i wyrzucić podroby z kurczaka. Kurczaka opłukać zimną wodą i osuszyć. Rub mieszaninę ziół równomiernie nad kurczakiem i wewnątrz jamy. Rozluźnij skórę od piersi, nie odłączając jej; ostrożnie włóż posiekanego pomidora, czosnek i kolendrę. Tuck końcówki skrzydeł pod ptakiem; wiązać nogi, w razie potrzeby.
Umieść ptaka, pierś do góry, na stojaku pokrytym sprayem do gotowania; umieść stojak na patelni do pieczenia.
Piec w 350 przez 1 godzinę lub do czasu zakończenia.
Usuń skórę przed podaniem.
Na 3-uncję porcji bez skóry: mięso podudzia, kalorie 132, tłuszcz 3g, Cholesterol 79mg; mięso uda, kalorie 150, tłuszcz 7g, Cholesterol 81mg.