Pikantny kurczak cytrynowy z brukselką
Pikantny kurczak cytrynowy z brukselką może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 376 kalorii, 27g białka, oraz 4G tłuszczu. Na $1.97 za porcję, ten przepis Pokrowce 30% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz piersi z kurczaka, olej roślinny, zieloną cebulę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać gotowany ryż, można śledzić to danie główne z Śniadaniowy Pudding Ryżowy jako deser. 17 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 92%. Ten wynik jest świetny. Podobne przepisy to Pikantny Kurczak Azjatycki Z Brukselką, Jeden patelnia Cytrynowy kurczak z dyni i brukselką, oraz Słodka I Pikantna Brukselka.
Instrukcje
Ugotuj mrożone brukselki zgodnie z zaleceniami worka, używając minimalnego czasu gotowania.
W 10-calowej patelni nonstick, rozgrzać olej na średnim ogniu do gorąca.
Dodać kurczaka; posypać przyprawą cytrynowo-pieprzową. Gotować od 3 do 4 minut, stale mieszając, aż kurczak nie będzie już różowy.
Zmniejszyć ogień do niskiego; wymieszać gotowaną brukselkę, sok z cytryny i zieloną cebulę. Gotować i mieszać o 2 protokół lub do gorąca.
Podawać na gorącym ugotowanym ryżu.
Dekoruj cytrynowymi klinami.