Pikantne Pieczone Przepiórki

Name: Pikantne Pieczone Przepiórki
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 0 warzywo (np. szpinak) mrożony groszek cukrowy; 2 warzywo (np. szpinak) ciemny olej sezamowy; 3 Spód: okruszki z herbatników graham sos sojowy niskosodowy; 454 papryka habanero przepiórki półbuty; 3 Spód: okruszki z herbatników graham Marynowana skórka arbuza, 1 słoiczek

Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisów dania głównego, więc dać pikantne pieczone przepiórki spróbować. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis ma 494 kalorie, 46g białka, oraz 30 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 2. Na 7,03 zł za porcję, ten przepis okładki 28% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka skrobi kukurydzianej, olej sezamowy, sos sojowy i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Aby wykorzystać skrobię kukurydzianą, możesz podążać za tym daniem głównym z Pudding Czekoladowy Ze Skrobi Kukurydzianej jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 75%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Przepiórki Smażone Na Patelni, Przepiórki Z Ryżem, oraz Przepiórki Uduszone.

Instrukcje

Połącz pierwsze 3 składniki w dużej plastikowej torbie z zamkiem błyskawicznym; dodaj przepiórki. Uszczelnić i marynować w lodówce 2 godziny, obracając torebkę od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przepiórki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokroić Na Paski O Grubości 1/2 Cala

Usuń przepiórki z torby, rezerwując marynatę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Grzybów Shiitake, Pokrojonych Na ćwiartki

Przepiórki

Podgrzej brojlery.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

Umieść przepiórki na patelni brojlerów pokrytej sprayem do gotowania; broil 5 minut z każdej strony lub do czasu zakończenia, fastrygowanie często z zastrzeżonej marynaty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Estragon Opcjonalnie

1/2 Szklanki Grzybów Shiitake, Pokrojonych Na ćwiartki

Przepiórki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Przypraw Do Steków Lub Sól I świeżo Zmielony Czarny Pieprz

Połączyć kapiące patelni, zastrzeżone marynaty, i skrobia kukurydziana w kuchence mikrofalowej miski bezpieczne; kuchenka mikrofalowa w wysokiej przez 90 sekund lub aż do zagotowania mieszaniny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Każda średnia Zielona, Słodka żółta, Czerwona I Pomarańczowa Papryka Pokrojona W Paski Julienne

1/2 Szklanki Grzybów Shiitake, Pokrojonych Na ćwiartki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Suszony Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

Winegret Z Wermutu

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Usunąć skórę z przepiórki i wyrzucić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przepiórki

SOS podawać z przepiórkami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przepiórki

4 Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

Uwaga: przepiórki półksiężycowe mają usunięte kości piersiowe, pozostawiając tylko kości w skrzydłach i częściach udowych. Niektórzy rzeźnicy wkładają pętle druciane do piersi, aby utrzymać ich kształt; należy je usunąć przed gotowaniem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przepiórki

Kolosalne Krewetki Z Ogonami, Obrane I Oczyszczone