Pikantne duszone brokuły Rabe z makaronem Quinoa

Name: Pikantne duszone brokuły Rabe z makaronem Quinoa
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 bunch brokuły rabe, łodygi przycięte, a reszta pokrojona na kawałki o grubości 2 cali (około 6 szklanek); 2 goździki średnie czosnek, cienko pokrojony; 4 krewetki i żyłki Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala świeżo wyciśnięty sok z cytryny z 1 cytryny; 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe domowe lub kupowane w sklepie kurczak niskosodowy; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 4 krewetki i żyłki Pecorino-Romano do dekoracji; 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe quinoa, orkisz lub makaron farro penne; 1 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala Suszone czerwone płatki chili, plus więcej do smaku; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe duża szalotka, cienko pokrojona (o

Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisy przystawki, więc dać pikantne duszone brokuły Rabe z quinoa Pastan spróbować. Jedna porcja zawiera 549 kalorii, 27g białka, oraz 18g tłuszczu. Na $2.1 za porcję, ten przepis okładki 27% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Mieszanka rosołu z kurczaka, płatki chili, sól koszerna i pieprz, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak przepyszne. Ten przepis jest lubiany przez 92 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 97%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Pikantne Duszone Brokuły Rabe, Makaron z pikantną włoską kiełbasą, brokułami i suszonymi na słońcu, oraz Makaron brokułowy z pikantną włoską kiełbasą (kluski Cukiniowe).

Instrukcje

Rozgrzać olej w 12-calowej patelni na średnim ogniu, aż migotanie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać szalotki, szczypta soli i płatki chili i gotować, aż zmięknie, o 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula Hiszpańska, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka

(albo Zwykłe)

Dodać czosnek i gotować, stale mieszając, aż pachnące, o 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Dodaj 2 szklanki brokułów rabe i 2 szklanki bulionu i gotować, mieszając, aż rabe więdną wystarczająco, aby zmieścić się więcej na patelni. Kontynuuj dodawanie rabe i bulionu, aż wszystkie rabe i płyn znajdą się na patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Brokuł Rabe

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać makaron i wymieszać do połączenia. Doprowadzić ciecz do wrzenia, a następnie obniżyć ogień, aż ciecz będzie na energicznym wolnym ogniu. Pozostawić do gotowania, mieszając od czasu do czasu, aż większość płynu została wchłonięta i makaron jest al dente lub o pożądanej konsystencji, 7 do 9 minut. Wymieszać sok z cytryny i doprawić do smaku solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

12 Cienkich Plastrów W Pełni Ugotowanej Szynki (ok.