Pikantna wiosenna ryba

Name: Pikantna wiosenna ryba
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 larges filety biała ryba, ok. 200g po 8zł; 2 (zima) 6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych; 2 ząbki czosnku, drobno starte; 1 gałka mała imbir tarty; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane; 200 Orzechy dowolne (posiekane) wiosenne warzywa, z grubsza rozdrobnione

Jeśli masz w pobliżu 25 minut do spędzenia w kuchni, pikantna wiosenna ryba może być świetnym bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie przepis do wypróbowania. Na 1,81 zł za porcję, ten przepis okładki 6% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 2. Jedna porcja zawiera 91 kalorii, 4G białka, oraz 7G tłuszczu. Wiosna będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Mieszanka gałka imbir, sos sojowy, wiosenne warzywa, i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak smaczne. 26 osób było pod wrażeniem tego przepisu. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Z łyżeczką wynik 34%, to danie jest raczej złe. Podobne przepisy to Pikantny Groszek Wiosenny, Pikantna Włoska Sałatka Wiosenna, oraz Zesty Fish Po ' Boys.

Instrukcje

Wrzucić ryby z sosem sojowym, czosnek i imbir.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Rozgrzać olej na nieprzywierającym woku lub patelni i dodać rybę i marynatę. Skwierczeć przez 3 minuty z każdej strony, aż ryba będzie prawie ugotowana.

Składniki, których będziesz potrzebować

Potrójne, Przycięte

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Wrzucić zieleni i plusk wody i niech wszystko gotować na wolnym ogniu przez 5 min, aż zielenie zwiędły. Łyżka wszystko na talerzu i podawać z ryżem lub makaronem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame

Zieloni

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Wyposażenie

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Składniki

Porcje:

2larges

filety biała ryba, ok. 200g po 8zł 2(zima)

6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych 2

ząbki czosnku, drobno starte 1gałka mała

imbir tarty 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane 200Orzechy dowolne (posiekane)

wiosenne warzywa, z grubsza rozdrobnione

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Ryba w menu? Spróbuj sparować z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Alzacja Willm Pinot Gris Reserve z 4.4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 16 dolarów za butelkę.