Pikantna pieczona papryka z komosą ryżową i kukurydzą

Pikantna pieczona papryka z Quinoanem i kukurydzą jest bezglutenowe i wegetariańskie przystawka. Ten przepis służy 6. Jedna porcja zawiera 278 kalorii, 13g białka, oraz 13g tłuszczu. Na 2,08 zł za porcję, ten przepis okładki 19% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Udaj się do sklepu i odebrać quinoa, pieprz, cebula, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 62%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Pikantna Quinoa-Faszerowana Papryka, Pieczona komosa ryżowa ze szpinakiem, czerwoną papryką i serem, oraz Pieczona kremowa kukurydza z czerwoną papryką i Jalapenos dla podobnych receptur.

Instrukcje

Ustaw sterowanie piekarnikiem na pieczenie. Linia ciastka arkusz z folią.

Składniki, których będziesz potrzebować

Owocowy Roll-up

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Umieść Poblano chiles na prześcieradle. Broil 8 minut, obracając raz, aż poczernieje.

Składniki, których będziesz potrzebować

12-15 Pomidorów, Umytych, Bez Skórki Przypominającej Papier

Owocowy Roll-up

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

Umieść poczernione chiles w misce; przykryj szczelnie.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Pomidorów Obranych I Posiekanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Odstawić na 10 minut.

W międzyczasie umieść kukurydzę i cebulę na tym samym arkuszu ciastek. Broil 10 minut, mieszając po 5 minutach.

Składniki, których będziesz potrzebować

Owocowy Roll-up

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

Obrać zwęgloną skórę z poczerniałych chiles; grubo posiekać chiles.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Pomidorów Obranych I Posiekanych

Miejsce w średniej misce.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Dodaj pieczoną kukurydzę i cebulę, olej, sok z limonki, oregano, kminek, sól i pieprz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

Lekko Rozgniecione Awokado Hass

Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Dodać pomidory i gotowane quinoa; wrzucić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Komosa Ryżowa Gotowana

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

Piekarnik rozgrzać do 177°.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Każdą paprykę przeciąć na pół; usunąć nasiona i membrany (w razie potrzeby pozostawić łodyżkę). Połówki pieprzu wypełnić mieszanką quinoa; posypać równomiernie serem.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki