Pikantna Czarna Fasola Barbecue Chili

Przepis Spicy Black Bean Barbecue Chili jest gotowy w około 13 godzin i 45 minut i zdecydowanie jest super bezglutenowe i bezmleczne opcja dla miłośników amerykańskiej żywności. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 14g białka, 5G tłuszczu, oraz w sumie 285 kalorii. Na 1,09 zł za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest idealny do Super Bowl. Tylko kilka osób naprawdę lubiło to danie główne. Jeśli masz sos barbecue hickory, chipotle chili w sosie adobo, kolendra i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać czarną fasolę można śledzić to danie główne z Deser z czarnej fasoli i słodkich ziemniaków jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 56%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Pikantne chili z jagnięciną i czarną fasolą, Pikantne Południowo-Zachodnie Czarne Fasolowe Chili, oraz Zdrowe pikantne chili z wołowiną i czarną fasolą dla podobnych receptur.

Instrukcje

Podgrzać fasolę i 10 szklanek wody do wrzenia w 4-quart holenderski piekarnik; zmniejszyć ogień. Gotować na wolnym ogniu 10 minut; zdjąć z ognia. Przykryć i odstawić 1 godzinę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Fasola

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piec Holenderski

Rozgrzać olej w 10-calowej patelni na średnim ogniu. Cebulę i czosnek ugotować na oleju około 8 minut, mieszając od czasu do czasu, aż cebula będzie miękka i jasnobrązowa.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek

Cebula

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Odsączyć fasolę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Fasola

Umieścić fasolę w 3 1/2 - do 4-quart powolnej kuchence.

Składniki, których będziesz potrzebować

Fasola

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Wolnowar

Dodaj 4 szklanki wody i mieszanki cebuli.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula

Woda

Przykryć i gotować na małym ogniu ustawienie 10 do 12 godzin lub aż fasola będą miękkie. Wymieszaj pomidory, sos barbecue, chili, sos adobo i mrożone kruszonki warzywne. Przykryć i gotować na dużym ogniu ustawienie 30 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Veggie Kruszy

Sos Barbecue

SOS Adobo

Pomidor

Fasola

Papryka Chili

Podawać chili posypane papryką i kolendrą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryka

Kolendra

Papryka Chili

Wyposażenie

Piec Holenderski

Patelnia

Wolnowar

Składniki

Porcje:

2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

sos barbecue hickory 4111 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

puszka pomidorów pokrojonych w kostkę z zielonymi Chilli, bez 1

chipotle chili w sosie adobo, drobno posiekane, plus 1 łyżeczka sosu adobo (z 11-uncji puszki)4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filiżanki suszonej czarnej fasoli, sortowane i płukane 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana świeża kolendra 6goździki

czosnek drobno posiekany 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

duża cebula, posiekana 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

średnia zielona lub czerwona papryka, posiekana 12 łyżeczki czosnku w proszku

oliwa z oliwek lub olej roślinny 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mrożone warzywa kruszą się 9461 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

końcówki do ciast – okrągłe końcówki nr 4

Polecane wino: Cava, Grenache, Shiraz

Chili działa bardzo dobrze z Cavą, Grenache i Shiraz. Te soczyste Czerwienie nie mają zbyt dużo taniny (ważne dla pikantnych potraw), ale wino musujące, takie jak cava, może jeszcze lepiej oswoić ciepło. Jaskinie Roger Goulart Gran Reserva Cava z oceną 4,7 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 23 dolarów za butelkę.