Pierś z kurczaka w sosie pomarańczowym

Name: Pierś z kurczaka w sosie pomarańczowym
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Batoniki toffi Heath sos pieprzowo-cytrynowy; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bulion z kurczaka w puszkach bez dodatku soli, nierozcieńczony; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Madera; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku margaryna o obniżonej kaloryczności, topiona; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku margaryna o obniżonej kaloryczności; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niesłodzony sok pomarańczowy; 0 Batoniki toffi Heath świeżo zmielony pieprz; 0 Batoniki toffi Heath świeżo zmielony pieprz; 0 Batoniki toffi Heath sól do obramowania szkła; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku szalotka mielona; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mleko odtłuszczone odparowane; 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. połówki piersi kurczaka bez kości

Pierś kurczaka w sosie pomarańczowym to bezglutenowe przepis z 6 porcjami. Jedna porcja zawiera 165 kalorii, 4G białka, oraz 5G tłuszczu. Na 76 centów za porcję, ten przepis okładki 8% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Udaj się do sklepu i odbierz odparowane odtłuszczone mleko, sól, Maderę i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 51%, co jest dobre. Podobne przepisy to Pieczona pierś z kaczki w sosie pomarańczowym Brandy, Herbed Pierś Z Indyka W Sosie Pomarańczowym-Garnek Crock, oraz Pierś z kaczki pieczonej tymiankiem w sosie pomarańczowo-winnym.

Instrukcje

Kurczaka posypać 1/4 łyżeczki pieprzu i posmarować 1 łyżką roztopionej margaryny.

Składniki, których będziesz potrzebować

¼ Czubatej Szklanki Mąki

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Umieścić kurczaka na stojaku brojlerów patelni pokrytej sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Przypraw Do Steków Lub Sól I świeżo Zmielony Czarny Pieprz

Piec w 375 przez 16 do 18 minut lub do kurczak jest gotowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Przełożyć kurczaka na półmisek i ogrzać.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Przykryj małą patelnię nieprzywierającą sprayem do gotowania; dodaj 1 łyżkę margaryny.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

¼ Czubatej Szklanki Mąki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Umieść na średnim ogniu, aż margaryna się roztopi.

Składniki, których będziesz potrzebować

¼ Czubatej Szklanki Mąki

Dodaj szalotki i saute 1 minutę lub do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka

Dodaj sok pomarańczowy, Madera, i czosnek; gotować na dużym ogniu 14 minut lub aż mieszanina jest zredukowana do około 1/4 szklanki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Proszek żelatynowy żurawinowy

Madera

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Dodać bulion i gotować 15 minut lub aż mieszanina jest zredukowana do około 3/4 szklanki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Dodaj odparowane odtłuszczone mleko i gotuj 10 minut lub aż mieszanina zmieni kolor karmelu i zmniejszy się do około 1/4 szklanki. Wymieszać z solą i 1/8 łyżeczki pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mleko Bez Tłuszczu