Chleb tostowy, fasola, i zupa jarzynowa może być tylko zupa szukasz. Ten przepis służy 6. Na $1.49 za porcję, ten przepis okładki 22% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny i wegetariański przepis ma 238 kalorii, 10g białka, oraz 9g tłuszczu na porcję. To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. Mieszanka oliwy z oliwek, fasola cannellini, kolendra i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 50 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 79%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Ribollita (zupa z warzyw, fasoli i czerstwego chleba), Pikantna pieczona zupa jarzynowa z opiekanymi tortillami, oraz Zupa grzybowa z pieczywem tostowym dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Podgrzać 1 łyżkę. oliwa z oliwek w dużym garnku na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Oliwa Z Oliwek
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Garnek
2
Dodać cebulę i czosnek; gotować do przezroczystego, o 5 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Czosnek
Cebula
3
Dodaj marchew i seler i gotuj, często mieszając, 5 minut. Wymieszać bulion i fasolę, a następnie doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień, przykryć i gotować na wolnym ogniu około 15 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Marchew
Seler
Fasola
Bulion
4
Dodaj pomidory i chard i gotować kolejne 15 protokół, przykryte.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pomidor
Chard Szwajcarski
5
W międzyczasie rozgrzej piekarnik do 35
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Piekarnik
6
Ułóż kawałki chleba na oprawionej blasze do pieczenia w jednej warstwie.
Składniki, których będziesz potrzebować
Chleb
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Blacha Do Pieczenia
7
Mżawka z pozostałymi 2 łyżkami. oliwę i posypać solą i pieprzem. Tosty w piekarniku, aż lekko złoty, o 10 protokół. Odstaw grzanki na bok.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól I Pieprz
Oliwa Z Oliwek
Grzanki
Tosty
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Piekarnik
8
Tuż przed podaniem dodać bazylii i kolendry i doprawić do smaku solą i pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól I Pieprz
Kolendra
Bazylia
9
Zupę podzielić między miseczki i dopełnić kilkoma ciepłymi grzankami. Parmezan zetrzeć bezpośrednio na zupie, jeśli chcesz.