Pieczony pstrąg z cytryną i orzechowym masłem

Pieczony pstrąg z cytryną i orzechowym masłem
Need a bezglutenowe, pierwotne, przyjazne fodmap i pescatariańskie danie główne? Pieczony pstrąg z cytryną i orzechami-brązowym masłem może być niesamowitym przepisem do wypróbowania. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 530 kalorii, 48g białka, oraz 36 g tłuszczu każdy. Na 6,24 zł za porcję, ten przepis okładki 31% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz masło, estragon, filety z pstrąga tęczowego i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby zużyć sól koszerną, można śledzić to danie główne z Niskotłuszczowe Ciasto Okruchowe (Koszerno-Mleczne) jako deser. 75 osób było zadowolonych, że spróbowało tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 88%. Ten wynik jest doskonały. Podobne przepisy to Pstrąg Smażony Na Patelni Z Orzechowym Masłem, Bananowe ciasteczka orzechowe z rumianym lukrem maślanym, oraz Rumiane Masło Orzechowe Czekoladowe Ciasteczka.

Instrukcje

1
Umieść stojak na środku piekarnika i rozgrzej piekarnik do 232°. ułóż skórkę pstrąga bokiem w dół na wyłożonej folią blasze do pieczenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
PstrągPstrąg
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone KrewetkiSmażone Krewetki
Smażone KrewetkiSmażone Krewetki
2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®
2
Posypać 2 łyżeczki. sól i 1 łyżeczka. pieprz równomiernie na pstrągu. W małym rondlu roztopić masło i skropić 4 Tbs. równomiernie na filetach.
Składniki, których będziesz potrzebować
8 Filiżanek Miniaturowych Pianek, Podzielonych8 Filiżanek Miniaturowych Pianek, Podzielonych
1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)
PstrągPstrąg
Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez SkórekPokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
20 świeżych Truskawek Bez Szypułek20 świeżych Truskawek Bez Szypułek
3
Pstrąga równomiernie posypać natką pietruszki i estragonem. Ułóż 3 plastry cytryny na każdym filecie. Piecz, aż filety łatwo się łuszczą po ukłuciu widelcem, 10 do 12 minut. W międzyczasie, ustawić rondel z pozostałym roztopionym masłem na średnim ogniu. Gotować, aż lekko rumiane i pachnące, 3 do 5 protokół. Natychmiast zdjąć z ognia i wymieszać z orzechami włoskimi; zachować ciepło. Po zakończeniu pstrąga użyj dużej szpatułki, aby przenieść filety na talerze obiadoweśli skóra przykleja się do folii, podnieś tylko miąższ. Obróć masło orzechowe wokół, a następnie łyżką nad pstrągiem. Propozycje Serwowania
Składniki, których będziesz potrzebować
Każda Posiekana Słodka Papryka Czerwona, żółta I PomarańczowaKażda Posiekana Słodka Papryka Czerwona, żółta I Pomarańczowa
1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego
1/3 Szklanki Drobno Pokruszonych Wafelków Waniliowych (około 10 Wafli)1/3 Szklanki Drobno Pokruszonych Wafelków Waniliowych (około 10 Wafli)
8 Filiżanek Miniaturowych Pianek, Podzielonych8 Filiżanek Miniaturowych Pianek, Podzielonych
Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do DekoracjiPlasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji
PstrągPstrąg
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
20 świeżych Truskawek Bez Szypułek20 świeżych Truskawek Bez Szypułek
4 Duże Precle Oblane Jogurtem4 Duże Precle Oblane Jogurtem
Smażone KrewetkiSmażone Krewetki
4
Podawać z maślanymi czerwonymi ziemniakami podrzuconymi posiekanym świeżym koperkiem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Nowy Czerwony ZiemniakNowy Czerwony Ziemniak
świeży Koperekświeży Koperek
1
Rozmiar
2
na bazie sześciu porcji, kalorii
1
350, tłuszcz
2
25, Kalorie Tłuszczowe
1
230, Tłuszcze Nasycone
2
12, białko
3
28, Tłuszcz Jednonienasycony
4
6, węglowodany
5
440, Cholesterol
6
120, Włókno
7
Foto: Scott Phillips
8
Oceń ten przepis i zobacz opinie
1
5, Tłuszcz Wielonienasycony
2
5, sód
TrudnośćŚredni
Gotowe W45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia27
Magazyn