Pieczony kurczak z awokado

Name: Pieczony kurczak z awokado
Prep time: 16 min
Cook time: 16 min
Total time: 16 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 obrane awokado pokrojone w kostkę; 2 (może być lub przeglądać) czerniejące przyprawy; 2 (zima) posiekana świeża kolendra; 1 papryka jalapeño, posiekana i drobno posiekana; 1 wapno pokrojone na cztery części; 2 (zima) świeży sok z limonki (ok. 1 limonki); 1 1 funt cukinii, 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 0 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 454 Orzechy dowolne (posiekane) połówki piersi kurczaka bez skóry, bez kości

Pieczony kurczak z awokado może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 226 kalorii, 25g białka, oraz 11g tłuszczu. Ten przepis służy 4. Na 1,57 zł za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i całe 30 dieta. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 16 minut. Jeśli masz paprykę Jalapeno, połówki piersi kurczaka, limonkę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać awokado można śledzić to danie główne z czekoladowy mus z awokado | szybki ciemny mus z awokado jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 60%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Kurczak zapiekany z salsą Tomatillo-awokado, Kurczak Smażony Na Patelni, Truskawkowy Smak Awokado, oraz Kurczak zapiekany z boczkiem i majonezem z awokado.

Instrukcje

Posypać przyprawą po obu stronach kurczaka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Po 1/8 łyżeczki Suszonego Tymianku, Bazylii I Rozmarynu, Pokruszonych

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Rozgrzać olej w dużej patelni nonstick na dużym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać kurczaka na patelni, gładka strona w dół; gotować 1 minutę lub aż smażone. Zmniejszyć ogień do średniej; gotować 3 protokół z każdej strony lub aż lekko rumiane.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Połącz awokado, kolendrę, pieprz, sok z limonki i sól. Przed podaniem wycisnąć jedną czwartą limonki na każdym kawałku kurczaka.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Truskawka Bez łuski