Pieczony kalafior z kaparami i bułką tartą

Pieczony kalafior z kaparami i bułką tartą
Pieczony kalafior z kaparami i bułką tartą może być tylko przystawką, której szukasz. Ten przepis służy 6 i kosztuje $1.69 za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny i pescatariański przepis ma 194 kalorie, 7G białka, oraz 10 g tłuszczu na porcję. Jeśli masz kalafior, sardelę, czosnek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 69%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Pieczony Kalafior Z Bułką Tartą Anchois, Pieczony Kalafior Z Bułką Tartą Gremolata, oraz Sam Sifton pieczony kalafior z bułką tartą dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Kalafior opłukać; pokroić na ćwiartki.
Składniki, których będziesz potrzebować
Całe Dojrzałe OliwkiCałe Dojrzałe Oliwki
2
Odciąć i wyrzucić liście i rdzenie; ćwiartki pokroić w plastry o grubości od 1/4 do 1/2 cala.
3
W 12-na 17-calowej patelni do pieczenia, wymieszać kalafior z oliwą z oliwek i 1/4 łyżeczki soli. Łyżka połowę mieszaniny do innego 12-przez 17-calowy patelni i rozprowadzić mieszaninę w obu poziomach patelni.
Składniki, których będziesz potrzebować
Całe Dojrzałe OliwkiCałe Dojrzałe Oliwki
1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina
20 Do 25 Całych Liści Szpinaku20 Do 25 Całych Liści Szpinaku
5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
6 Plastrów Galaretki żurawinowej6 Plastrów Galaretki żurawinowej
4
Pieczeń w 450 regularne lub Piec konwekcyjny, aż kalafior jest rumiane na krawędziach i miękkie po przekłuciu, 15 do 20 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Całe Dojrzałe OliwkiCałe Dojrzałe Oliwki
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Posiekana Cebula (2 Cebule)Posiekana Cebula (2 Cebule)
5
Tymczasem tosty chleb kromki. Po jednej stronie każdej z nich natrzeć ząbkiem czosnku; wyrzucić pozostały czosnek.
Składniki, których będziesz potrzebować
Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego RodzajuPosiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju
W Razie Potrzeby Do Smarowania TostówW Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów
2 3/4 Uncji (75 Gramów) Złotych Rodzynek2 3/4 Uncji (75 Gramów) Złotych Rodzynek
6
Niech chleb ostygnie, a następnie rozerwać na 1-calowe kawałki. W robocie kuchennym lub blenderze wiruj do grubych okruchów.
Składniki, których będziesz potrzebować
3/4 Funta Małych Czerwonych Ziemniaków (około 5), Pokrojonych W Plasterki3/4 Funta Małych Czerwonych Ziemniaków (około 5), Pokrojonych W Plasterki
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pomidory Heirloom, Posiekane, OpcjonalniePomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie
42 Czerwony Sznurek Lukrecji42 Czerwony Sznurek Lukrecji
7
W dużej misce rozgnieść anchois z sokiem z cytryny na grubą pastę.
Składniki, których będziesz potrzebować
Do Smarowania WkładkiDo Smarowania Wkładki
Starty Parmezan, Do PodaniaStarty Parmezan, Do Podania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukierki Peachie-oCukierki Peachie-o
8
Dodać kalafior, pietruszkę, kapary, gorące płatki chili i bułkę tartą i wymieszać.
Składniki, których będziesz potrzebować
1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane
Cebula Hiszpańska, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 CmCebula Hiszpańska, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm
Całe Dojrzałe OliwkiCałe Dojrzałe Oliwki
1 Funt świeżego Mafaldi, Jeśli To Możliwe1 Funt świeżego Mafaldi, Jeśli To Możliwe
3 łyżki Musztardy, Najlepiej Dijon3 łyżki Musztardy, Najlepiej Dijon
9
Dodać sól do smaku.
Składniki, których będziesz potrzebować
5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia31
Rodzaje PotrawDodatki
Magazyn