Pieczony Bas W Paski Z Ciepłą sałatką z soczewicy

Name: Pieczony Bas W Paski Z Ciepłą sałatką z soczewicy
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Soczewica Francuska zielona lub brązowa, sortowana i płukana; 4 krewetki i żyłki Karmelizowana cebula; 0 Batoniki toffi Heath 1 całe świeże jalapeno; 1 Batoniki toffi Heath kminek mielony; 4 krewetki i żyłki Kliny cytrynowe; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala posiekana natka pietruszki; 4 krewetki i żyłki Pieprz; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe konserwy obrane pieczone czerwone papryki, pokrojone w paski; 1 Batoniki toffi Heath O soli; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala ocet sherry; 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. bez kości, bez skóry w paski lub inne białe filety rybne o twardym mięsie (około każdego)

Pieczony Bas W Paski Z Ciepłą sałatką z soczewicy wymaga około 45 minut od początku do końca. Ten przepis służy 4. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegański przepis ma 185 kalorii, 13g białka, oraz 1g tłuszczu na porcję. Na 73 grosze za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Sprawdza się jako danie główne. Udaj się do sklepu i odbierz ocet sherry, pieprz, karmelizowaną cebulę i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Z łyżeczką wynik 83%, to danie jest doskonałe. Podobne przepisy to Pesto-marynowany bas w paski z ciepłymi pomidorami, Ugotuj książkę: smażony bas w paski z sałatką z tunezyjskiej ciecierzycy i sosem jogurtowym, oraz Pieczony Bas W Paski.

Instrukcje

W 4-do 5-quart patelni na dużym ogniu, doprowadzić soczewicę i 1 kwarta wody do wrzenia. Zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu, aż soczewica będzie miękka do ugryzienia, 25 do 30 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Odcedzić i wrócić do patelni. Wymieszaj karmelizowaną cebulę, paprykę, ocet, pietruszkę, kminek, 1/2 łyżeczki soli i cayenne.

Składniki, których będziesz potrzebować

Karmelizowana Cebula

1 Plaster Boczku O Grubości 2,5 Cm, Drobno Posiekany

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

Oliwki Zielone Lub Czarne Dobrej Jakości, Bez Pestek, Grubo Posiekane

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

W międzyczasie opłucz rybę i osusz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Posypać lekko solą i pieprzem. Ułóż kawałki lekko od siebie w wyłożonej folią 12-na 15-calową patelnię do pieczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

Smażone Krewetki

Piec w piekarniku regularnym lub konwekcyjnym 400, aż będzie nieprzezroczysty, ale nadal wilgotny w środku najgrubszej części (wycięty do testu), około 6 minut.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®