Pieczone szparagi i orzech laskowy kuskus
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na przystawki,więc spróbuj prażonych szparagów i orzechów laskowych kuskus. Na 1,24 zł za porcję, ten przepis okładki 11% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 191 kalorii, 7G białka, oraz 7G tłuszczu każdy. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Jeśli masz sól, rosół z kurczaka przyprawiony czosnkiem, orzechy laskowe i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne i wegetariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 70%, to danie jest solidne. Podobne przepisy to Halibut z orzechami laskowymi z prażonymi szparagami, Izraelska Sałatka z kuskusem z prażonymi szparagami, karczochami i szpinakiem, oraz Orzech Laskowy Parmezan Szparagi.
Instrukcje
Snap off twarde końce szparagów, i pokroić w 1-calowe kawałki.
Miejsce w patelni o wymiarach 13 x 9 cali.
Skropić olejem, podrzucając do płaszcza.
Piec w temperaturze 450 przez 8 do 10 minut lub tylko do momentu, gdy szparagi będą miękkie. Odstawić i ogrzać.
Doprowadzić bulion i włoskie przyprawy do wrzenia na średnim ogniu. Wymieszać kuskus; przykryć, zdjąć z ognia i odstawić 10 minut.
Do kuskusu dodać szparagi i orzechy laskowe i wymieszać. Wymieszać z solą i pieprzem.
Uwaga: Tylko w celach testowych użyliśmy rosołu z kurczaka przyprawionego przez Swanson z pieczonym czosnkiem.