Pieczone szparagi i orzech laskowy kuskus

Pieczone szparagi i orzech laskowy kuskus
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na przystawki,więc spróbuj prażonych szparagów i orzechów laskowych kuskus. Na 1,24 zł za porcję, ten przepis okładki 11% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 191 kalorii, 7G białka, oraz 7G tłuszczu każdy. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Jeśli masz sól, rosół z kurczaka przyprawiony czosnkiem, orzechy laskowe i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne i wegetariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 70%, to danie jest solidne. Podobne przepisy to Halibut z orzechami laskowymi z prażonymi szparagami, Izraelska Sałatka z kuskusem z prażonymi szparagami, karczochami i szpinakiem, oraz Orzech Laskowy Parmezan Szparagi.

Instrukcje

1
Snap off twarde końce szparagów, i pokroić w 1-calowe kawałki.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 łyżki Pokrojonej W Kostkę, Pieczonej Czerwonej Papryki2 łyżki Pokrojonej W Kostkę, Pieczonej Czerwonej Papryki
2
Miejsce w patelni o wymiarach 13 x 9 cali.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Dodatkowa Starta Skórka Z Limonki, OpcjonalnieDodatkowa Starta Skórka Z Limonki, Opcjonalnie
3
Skropić olejem, podrzucając do płaszcza.
Składniki, których będziesz potrzebować
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala
4
Piec w temperaturze 450 przez 8 do 10 minut lub tylko do momentu, gdy szparagi będą miękkie. Odstawić i ogrzać.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 łyżki Pokrojonej W Kostkę, Pieczonej Czerwonej Papryki2 łyżki Pokrojonej W Kostkę, Pieczonej Czerwonej Papryki
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, OdsączoneOpakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone
5
Doprowadzić bulion i włoskie przyprawy do wrzenia na średnim ogniu. Wymieszać kuskus; przykryć, zdjąć z ognia i odstawić 10 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 łyżeczka Startego Sera Romano1 łyżeczka Startego Sera Romano
Posiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża MiętaPosiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża Mięta
Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, OdsączonegoOpakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego
6
Do kuskusu dodać szparagi i orzechy laskowe i wymieszać. Wymieszać z solą i pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego
2 łyżki Pokrojonej W Kostkę, Pieczonej Czerwonej Papryki2 łyżki Pokrojonej W Kostkę, Pieczonej Czerwonej Papryki
Orzechy LaskoweOrzechy Laskowe
Posiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża MiętaPosiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża Mięta
7
Uwaga: Tylko w celach testowych użyliśmy rosołu z kurczaka przyprawionego przez Swanson z pieczonym czosnkiem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cienkie Plasterki Pikli Koperkowej Typu DelikatesowegoCienkie Plasterki Pikli Koperkowej Typu Delikatesowego
Do Podania Smażone Ostrygi Lub Pokrojony W Kostkę Gotowany KurczakDo Podania Smażone Ostrygi Lub Pokrojony W Kostkę Gotowany Kurczak
TrudnośćŚredni
Gotowe W45 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia28
Magazyn