Pieczone piersi z kurczaka z fasolą Garbanzo, pomidorami i papryką

Name: Pieczone piersi z kurczaka z fasolą Garbanzo, pomidorami i papryką
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 425 Orzechy dowolne (posiekane) fasola garbanzo (ciecierzyca), osuszona; 340 Orzechy dowolne (posiekane) łyżeczka suszonego rozmarynu; 4 połówki piersi kurczaka z kośćmi; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana świeża kolendra, podzielona; 4 ząbki czosnku, prasowane; 1 1 funt cukinii, kminek mielony; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki jogurt zwykły lub jogurt grecki; 1 (może być lub przeglądać) suszona kruszona czerwona papryka; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 8-uncjowe pudełko muszelek cannelloni (12 muszli), namoczone w ciepłej wodzie przez 2 minuty

Pieczone piersi z kurczaka z fasolą Garbanzo, pomidorami i papryką mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten bezglutenowy przepis służy 4 i kosztuje 2,76 zł za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 33g białka, 19g tłuszczu, oraz w sumie 384 kalorie. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz grecki jogurt, pomidorki koktajlowe, mielony kminek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 72%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Pieczone piersi z kurczaka z fasolą Garbanzo, pomidorami i papryką, Pieczone Piersi Z Kurczaka Z Fasolą Garbanzo, Pomidorami I Papryką, oraz Pieczony Kurczak I Chorizo Z Fasolą Garbanzo.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 450°.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Wymieszać pierwsze 5 składników w średniej misce.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Wlać 1 łyżeczkę przyprawionej mieszanki oleju do małej miseczki; ubić w jogurcie i odstawić do sosu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jogurt

SOS

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Trzepaczka

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Umieść kurczaka na dużej blasze do pieczenia. Rub 2 łyżki mieszanki oleju przyprawione na kurczaka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Olej Do Smażenia

Sucha Przyprawa Rub

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Blacha Do Pieczenia

Dodaj fasolę, pomidory, i 1/2 Puchar kolendry do pozostałych przyprawione mieszaniny oleju; wrzucić do herbu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kolendra

Pomidor

Fasola

Olej Do Smażenia

Wlać mieszaninę fasoli wokół kurczaka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Wszystko obficie posypać solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Pieczeń, aż kurczak jest gotowane przez, o 20 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Posypać 1/2 szklanki kolendry.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kolendra

Przełożyć kurczaka na talerze. Łyżka mieszanki fasoli nad.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Podawać z sosem jogurtowym.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jogurt

SOS

* Czasami oznaczone Pimentón Dulce lub Pimentón de La Vera Dulce; dostępne w niektórych supermarketach, w sklepach z żywnością specjalistyczną i od tienda.com.