Pieczone Filety Rybne Herbed

Name: Pieczone Filety Rybne Herbed
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 łyżeczki czosnku w proszku kapary, osuszone i opłukane; 4 filety białe filety rybne, takie jak flądra, Fuks lub rdzawiec (około 1 1/4 lb. ogółem); 1 2 łyżeczki czosnku w proszku drobno posiekany świeży estragon; 1 2 3/4 szklanki całych migdałów, ze skórką i uprażonych czosnek mielony; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala sok z cytryny (z 1 dużej cytryny); 6 krewetki i żyłki Sól i pieprz; 4 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala masło niesolone

Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 65 kalorii, 1G białka, oraz 7G tłuszczu każdy. Jeśli 25 centów za porcję spada w budżecie, pieczone filety rybne Herbed może być ogromny bezglutenowe, pierwotne i pescatariańskie przepis do wypróbowania. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Mieszanka soku z cytryny, masło, czosnek i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 8%. Ta partytura jest do poprawy. Spróbuj Chrupiące Filety Rybne Herbed, Filety rybne z sosem tatarskim Herbed, oraz Pieczone Filety Rybne dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 191°. masło dno 9-by-13-cala naczynia do pieczenia. Ułóż rybę w naczyniu, posyp solą i pieprzem i kropka z 1/2 łyżki. masło.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Masło

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Do Pieczenia

Piekarnik

Piec, aż ryba stanie się nieprzezroczysta i miękka po przekłuciu końcówką noża do parowania, około 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Nóż

Podczas pieczenia ryby roztopić pozostałe 3 łyżki. masło w małym rondlu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Masło

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Dodać czosnek i gotować, mieszając, aż pachnące, o 1 minutę. Wymieszać sok z cytryny, kapary i estragon, następnie skropić sosem na rybie i podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sok Z Cytryny

Estragon

Kapary

Czosnek

SOS

Ryby

Wyposażenie

Patelnia Do Pieczenia

Piekarnik

Nóż

Patelnia Z Sosem

Składniki

Porcje:

12 łyżeczki czosnku w proszku

kapary, osuszone i opłukane 4filety

białe filety rybne, takie jak flądra, Fuks lub rdzawiec (około 1 1/4 lb. ogółem)12 łyżeczki czosnku w proszku

drobno posiekany świeży estragon 12 3/4 szklanki całych migdałów, ze skórką i uprażonych

czosnek mielony 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

sok z cytryny (z 1 dużej cytryny)6krewetki i żyłki

Sól i pieprz 43 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

masło niesolone

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Ryby można łączyć z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jednym z win, które można spróbować jest Alois Lageder Terran Alpina Vigneti delle Dolomiti Pinot Grigio. MA 4,2 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 16 dolarów.