Pieczona polędwica Arktyczna z Peperonatą i syropem balsamicznym
Pieczony Arktyczny Char z Peperonatanem i syropem balsamicznym to bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie przepis z 4 porcjami. To danie główne ma 486 kalorii, 33g białka, oraz 29g tłuszczu na porcję. Na 4,56 zł za porcję, ten przepis Pokrowce 30% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Przynosi wam to moje przepisy. Jeśli masz paprykę, filety arctic char, cukier i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 80%, co jest spektakularne. Spróbuj Pieczony łosoś z Peperonatanem i syropem balsamicznym, Patelnia pieczona Arctic Char z pomarańczą i rozmarynem Beurre Blanc, oraz Wolno pieczony Arctic Char z dodatkiem cytrynowo-gorczycy dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Połącz pierwsze 3 składniki i 1/2 łyżeczki soli koszernej w robocie kuchennym; pulsuj, aż pietruszka zostanie drobno posiekana. Po uruchomieniu procesora stopniowo dodawaj olej przez zsyp żywności w powolnym, stałym strumieniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Rude Ziemniaki, Około 6 Uncji Każdy
1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego
Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie
2
Wlać olej ziołowy przez sitko o drobnych oczkach, odrzucając ciała stałe.
Składniki, których będziesz potrzebować
Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Z Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z Kurczaka
3
Rozgrzać 3 łyżki oleju ziołowego i nasion kopru włoskiego w dużym, głębokim patelni lub piecu holenderskim na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Bułka Tarta, Kilka Garści
Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 Limonki, Skórka Z 1, Sok Z Obu
Smażone Krewetki, Obrane
4
Dodaj paprykę, cebulę, 3/4 łyżeczki soli koszernej i 1/2 łyżeczki czarnego pieprzu. Gotować, często mieszając, 25 do 30 minut (zmniejszenie ciepła w razie potrzeby) lub aż warzywa są bardzo miękkie.
Składniki, których będziesz potrzebować
Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)
2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki
Rude Ziemniaki, Około 6 Uncji Każdy
1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)
Świeże Tortille Mączne Do Serwowania
5
Ocet balsamiczny i cukier zagotować w małym rondlu. Gotować delikatnie 2 do 3 minut lub do syropu i zmniejszona do 3 łyżki stołowe. (Obserwuj uważnie w ostatniej chwili, jak szybko tworzy się syrop.)
Składniki, których będziesz potrzebować
Udziec Jagnięcy (wyjęty Z Lodówki I Pozostawiony W Temperaturze Pokojowej Na 1 Godzinę Przed Przygotowaniem)
Sok Z Cytryny, Opcjonalnie
3 Mrożone Niesłodzone Truskawki
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
20 świeżych Truskawek Bez Szypułek
6
Umieścić filety na naoliwionej blasze do pieczenia.
Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)
Rude Ziemniaki, Około 6 Uncji Każdy
8
Mżawka 2 łyżki oleju ziołowego równomiernie na filetach. Piec w środku piekarnika 8 do 10 minut lub aż ryby płatki widelcem. Łyżka peperonata (warzywa) na 4 talerze. Na wierzchu filety.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)
Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite
Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®
9
Pozostałą ilość oleju ziołowego i 1/2 do 1 łyżeczki syropu balsamicznego zalać warzywami i rybą na każdym talerzu.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)
3 Mrożone Niesłodzone Truskawki
Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite
Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)